7月19日（お腹が空いて仕方がない・・お昼と晩ご飯）

お昼はセブンのパンを買ってきて食べてしまった〜〜

とにかく、食事制限ていうか 食事を控えめにしようと思うけど お腹が空いてすいて・・・

朝ご飯もアレだけだったし

ほぼ飲み残しセブンカフェ☕と、食べたパン

スモークチキン＆クリームチーズソース（229kcal）

もちもち食感お好み焼きパン（260kcal）

そして、あずき香る水ようかん（152kcal）も食べた全部で641kcal・・

お好み焼きパン、美味しいんだよ～

中の焼きそばも、少しなんだけどソース味が もう〜焼きそば、うまいなあ〜ｼﾞｭﾙｯ

でも、パンってカロリー高い割にはすぐにお腹空かないわたしだけかな・・

もう、仕事終わる前にはお腹空いて

買い物して帰ってきて、も〜とにかく何か食べたい

と思って・・カットサラダの上に丸ごと🍅ド～ン

🍅は・・・丸かじり（また）しちゃったよ～、ワイルドだろ～〜

高カカオ🍫食べて、サラダ食べて

コレを📝書きながらも お腹がグーグーいってる

夕飯の支度をするか・・いったん下書き〜〜

（18時ちょっと前かな～）

晩ご飯食べた❤お腹いっぱい

（あ〜今日は19時ちょっと前に、やっと食べ終わった・・ パパは19時過ぎに帰ってくる）

あの🍅ド～ンのサラダ食べた後の晩ご飯

どういう晩ご飯・・

あ、ブロ友さんの 椎茸と白菜のお味噌汁が美味しそうで真似したの～美味しかったよ～

あとは、茹でブロッコリー、麻婆茄子、刺身こんにゃく山盛り、もち麦ご飯と、ゆで卵、さぼてんの豚ロースかつ一切れ

とにかく、お腹が空いてしょうがない

食べた順番というと（🍅サラダ食べたあと）

刺身こんにゃく、ブロッコリー、味噌汁挟みつつの、麻婆茄子ともち麦ご飯、豚カツともち麦ご飯でシメ

なんか、タンパク質が足りないかな～と思って、ゆで卵も茹でたの・・あと、豚カツはパパに買ってきたんだけど〜

一口食べたい〜と思って、一口だけもらった❤笑

やっぱり汁物あるとお腹が満たされるねえ～

（こんにゃくでは満たされないわたし）

食べたいものも、パパのをちょっと🤏いただけば、我慢もできるかな～

本当は、カツ丼とか ガッツリ食べたい〜〜

食べた物のことばっかりだね

仕事は〜まあ、暇だったかな

先日、ちょっとウォーキングしてきた時に、なんでかわからないけど・・両足のアキレス腱あたりが痛くなったんだよねえ～

まだちょっと痛いかな・・なんだろう

あまりにも歩かなすぎたから、かな

それでは～そんな一日でしたよ～