7月16日（ダイエットのこと）

ちょっと🤏だけ減ったけど・・・

昨日よりマイナス0.3㌔・・

パパも減量が必要（2人とも軽肥満だから）だから

『俺も朝、ご飯と納豆にしようかなあ』（ずーっとパパは🍞☕サラダ、ヤクルトだった）というんで

しばらく毎朝、わたしと同じくサラダ、納豆🍚味噌汁、ヤクルト・・・の朝ご飯だったんだけど

日曜日に「明日の朝の食べるもの無いや～買っていこう」と買い物してる時に・・🍞売り場をジッと見るパパ・・・🍚飽きたのね

「🍞が良ければ、また🍞にしても良いんだよわたしはご飯継続するけど」

と言ったら・・やっぱり朝は🍞が良かったらしく

昨日から🍞☕食べてるよ

そして、今朝体重測ったら・・・

『🍞にしたら、やっぱりすぐ増えてる〜〜』って

そりゃそうでしょうよ～

🍞トーストにピーナッツバター、☕にも砂糖とミルク入れてるもんね

それでもやっぱり朝は🍞がいいみたいよ

そろそろ、やっぱり食事だけだとダメかなあ〜

運動もしなきゃ

とか思いつつ・・・ちょこちょこしか、やらないんだけどね