7月12日（ダイエットのこと）

体重・・・昨日よりマイナス0.1㌔

BMI値も減ったけど、他はほぼ変わらず

体脂肪率と体内年齢が下がってほしいよ

ビミョーだけど、🍜チャルメラ食べちゃったのに増えなかったのは良かった

野菜はたっぷり入れてたし

普段の食事も野菜をたくさん食べようと（今は？）心がけてるし

それに、食べるのも時間が早かったから 起き抜けからお腹グーグー鳴ってた

そして今朝、パパの体重がまた減ってる〜〜

（今は、パパ体力使う仕事してるのめちゃくちゃ疲れるみたい 例えるなら、日本一の団地担当の佐川さん  いや、佐川さんじゃないけど 佐川さんのお仕事も同等にできるんじゃないかなてくらいの運動量だと思う）それだもん、ガッツリ食べても体重減るわけだよねえ〜

わたしも同じような運動・・・出来るわけないよね〜〜

仕事と家のことと、そんだけの運動なんてマジで無理でしょ〜・・倒れちゃう

それに、またちょこちょこ運動はしてるしね

軽めの運動だけどね

昨日パパが『明日、🍑行く〜 パフェがいい フラペチーノがいい』って

またカロリー増やすけど😂

朝ご飯とお昼ご飯で調整するか〜