1月 9日のこと

朝ご飯

カットサラダとおでん🍢グレープフルーツ

いただきものグレープフルーツ・・まだあるんだよね～

決して嫌いじゃないけど、自分では買わないフルーツNo.1くらいの・・・だって、ほとんどがゴミだから

そして朝ご飯のような昼ご飯

なかなか痩せないので・・・やっぱり食事を見直そうかと・・・（今さら〜〜）でも、糖質制限🍚🍞はやったことあるし、一番手っ取り早く確実に痩せられるのが糖質制限でした（何年か前に経験済み）

そして短期間で痩せたので、病気の心配されたり笑

全く🍚🍞🍝食べないのももたないし

食事を極端に減らすと わたしは便秘するので

（食べたいものも食べつつ）

少しずつ制限してみようかな～

とりあえず、ウォーキングも頑張る

仕事終わって、またウォーキングは（なんとか）いつものコースを・・・頑張った

昨日から急激に冷えてきて・・・昨晩から手足が冷たくてでも歩く時は、もらった手編みの手袋して歩いたから手があったかかった

あ、パパのの方だけ、写真も動画も全部バックアップした だからウォーキングしながら写真や動画をチェックしながら削除して・・・

でも・・・バックアップとったといえ・・・それに、大半は昔の写真だったり・・ボケてたりする写真だったり・・・なんだけど

それでもなんか、写真消していくのが・・

お菓子つくりにハマってた時の🍰とか・・3人分作ってたお弁当の写真とか・・・息子達、わたしとパパ写ってる写真も・・・消すのが寂しい〜〜〜

とか思いつつ・・・とりあえず、サクサク消して・・・（写真だけでも4000枚以上あったの）

確か糖質制限して痩せた時の写真も出てきたけど・・・やっぱり痩せ方がちょっと病的だったかも、わたし

今見ると、怖いな・・・

まだまだ削除してかなきゃならないんだけど（とりあえずチェックしてから一つ一つ削除していく）

コレで容量空いたら・・・またたくさん、くだらない写真が撮れるね〜

（パパには、『ナニコレ、ただの道の写真』とか・・・いや、その時はなんか良いと思って撮ったんでしょ）

あ・・いちお～夕飯すごい、お腹が空きすぎた～

またブリしゃぶ買ってきちゃった

あとお惣菜のヤムニョムチキンとポテトとベーコンのチーズ焼き 昼の残りの豆腐となめこ味噌󠄀汁

あとグレープフルーツも

はあぁ〜・・・

コレで今日も、ぐ〜っすり眠れるだろう・・

そんな一日