昨日はパパの大好きなレンジdeミルフィーユ豚カツをつくったよ☆
パパはこれが大好きなのです。
（写真はないけど、、、）
まずは、パン粉をお皿に広げて加熱。３０秒置きにスプーンで混ぜて、広げて、加熱してを繰り返して、パン粉にいい感じの色を付けます。
豚肉（細切れとか）にマヨネーズをたっぷりつけて、一枚ずつ巻く。
パン粉をまぶす。
お皿にキッチンペーパーを敷いて、その上に乗せてレンジで、加熱します。
豚肉１５０ｇで５分３０秒加熱しました。
もやしや、きゅうりの千切りとポン酢で頂くのがオススメ☆
あとは、長芋でグラタン。
長芋を１ｃｍ弱の輪切りにして、ニンニクとサラダ油で炒めます。塩胡椒もすると良いです。
レンジdeホワイトソース２００ｃｃと、玉ねぎをレンジで加熱して炒める時間を短縮したものと、オイスターソース大さじ１をあわせて、長芋のガーリックソテーに合わせる。
最後にチーズをのせて、オーブンで焼けば出来上がり。
玉ねぎとオイスターソースで、お肉がなくてもおいしくできちゃいました☆
そんなこんなで、昨日の夕食は、５００円くらい？？
こうやって算出すると、やっぱり家で食べるのって、安いしダイエットになるし、本当に魅力的だなぁ。
パパはこれが大好きなのです。
（写真はないけど、、、）
まずは、パン粉をお皿に広げて加熱。３０秒置きにスプーンで混ぜて、広げて、加熱してを繰り返して、パン粉にいい感じの色を付けます。
豚肉（細切れとか）にマヨネーズをたっぷりつけて、一枚ずつ巻く。
パン粉をまぶす。
お皿にキッチンペーパーを敷いて、その上に乗せてレンジで、加熱します。
豚肉１５０ｇで５分３０秒加熱しました。
もやしや、きゅうりの千切りとポン酢で頂くのがオススメ☆
あとは、長芋でグラタン。
長芋を１ｃｍ弱の輪切りにして、ニンニクとサラダ油で炒めます。塩胡椒もすると良いです。
レンジdeホワイトソース２００ｃｃと、玉ねぎをレンジで加熱して炒める時間を短縮したものと、オイスターソース大さじ１をあわせて、長芋のガーリックソテーに合わせる。
最後にチーズをのせて、オーブンで焼けば出来上がり。
玉ねぎとオイスターソースで、お肉がなくてもおいしくできちゃいました☆
そんなこんなで、昨日の夕食は、５００円くらい？？
こうやって算出すると、やっぱり家で食べるのって、安いしダイエットになるし、本当に魅力的だなぁ。