年始の東京駅
いい天気すぎて
感動してました
せっかくなので載せておきます
東京駅にくると
原点といいますか
東京に来た頃を
思い出します
もうすぐ、上京してまる5年が経ちます
今の自分と向き合い
これからのことを考えつつ
進んでいこう
と思う中、
昨日は、突然の腰痛に驚きました
お恥ずかしながら、いわゆる
ギックリ腰というやつでした
前々から腰が弱かったのですが、
ついに大きいのが来てしまいました
体を使う仕事なので
これは本当に働けなくなる〜と
思うと怖かったです
周りを見ていても、ギックリ腰やヘルニアの
経験者を結構聞くので、
なりやすい職種ではなあるかな、と
その前に、
自分のメンテナンスが
今年度は特に怠っておりました
も〜めちゃめちゃ反省です
体を大事に
本当に健康第一ですね
もっと動けなくなる前に
予防は必要や
もう少し、体の自由がきくようになったら
ストレッチや筋トレに励むぞ
保冷剤を包んでいるハンドタオル
10〜15分、
腰に当てて冷やすのがいいそう
気づいた時にやっています
気持ちいい
今日はお休みを頂き、
午前中に用事を済ませて、
午後は昼寝をすんごくしたら
夕方にはだいぶ痛みがマシに
なっていました
休むって大事や〜
と言っても、まだまだ
立ってたり歩いてたりするだけで痛くて
かがめなかったりもするので、
引き続き安静にして
治療に専念しておきます
楽しいことは
先々のお楽しみに〜〜ですね
おしまい
今日は阪神淡路大震災の日でした
黙祷をした時に
昔の記憶を思い出して
今なにをするべきなのかを
考えていました
そういう時間を持つことが
大切なのかなと