ぱんかふぇ詳細は、こちら
ぱんかふぇ10月11月❤︎スケジュール
10/13(火)10時半～I.B.E.sweetsプライベートLesson出張(3名様) 
10/22(木)10時半～【Kichi--Kichi×ぱんかふぇ❤︎美味しいランチ付きスムージーLesson】
(キャンセル待ちにて受付中)詳細はこちら➡︎Kichi--Kichi×ぱんかふぇ❤︎スムージーLesson
10/29(木)10時半～I.B.E.Lesson×FLAT(キャンセル待ちにて受付中)11/19(木)10時半～ Kichi--Kichiさんの美味しいランチ付きRAW チーズケーキLesson
詳細はこちら➡︎Kichi--Kichi×ぱんかふぇ
【筋肉を作るドレッシング？！】
おはようございます。
昨日、旦那さんとの何気ない会話の中で、
久々に会う人に、痩せた？！って聞かれるのが嫌なんよねーと。
もともと、身長もあるし、運動してたから、筋肉ついてて、ガッチリしてる割には、着痩せするタイプなのか、
スーツ着てると、スマートに見られるタイプ。
私からしたら、現役で野球してた時に比べたら、そりゃ筋肉は落ちてるけど、痩せてる感じはしないし、体重も変わってないし。
たぶん、痩せた？って聞かれるようになったのが、野球で、日焼けしてからだから、
原因は、日焼けで、痩せて見えるようで、 本人もそれは自覚あり。
運動して、筋肉つけなきゃね～って話と、
良質なタンパク質ってことで、
今朝、なんとなーく思いつきで、作ってみた、
【筋肉を作るドレッシング 笑】
Rawじゃないけど、植物性。
お豆腐、亜麻仁油、リンゴ酢、レモン汁、ビオソルト、白味噌、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、アガペ、
そしてそして、
なんと、
Raw プロティン 投入 笑。
生姜を入れたかったんだけど、子供たちが、食べにくくなるから、旦那さんの分に、食べる前に直接入れることにしました。
これだけ食べて、筋肉育つわけじゃないけど、
ちょっと遊び心もありで、筋肉essence投入！！ ってことで 笑。
もちろん、良質なタンパク質は、お肌や髪にもいいので、
inner beauty essence にもオススメ✨✨✨