最近、よく甘いものを口にするようになった。。。
いけないことだ。
食べてもいいけど、その分、運動もしないと
体重は増える一方なので気をつけたいと思います。
（いつも、気になってるけど、ついついねぇ。。。
）
今、特に好きな果物・・・それは柿であります。
甘くて～、おいしすぎる～～～～
毎朝食べてるけど・・・かなり糖分あるよね。
そんなこんなで今日食べた物を書いてみたいと思います
朝・・・食パン一枚
ミルクティー（砂糖なし）
柿 半分
昼・・・会社の弁当、ミルクティー（砂糖なし）
夜・・・ごはん一膳
味噌汁
鶏肉と野菜の炒め物
卵焼き
柿
食後のコーヒー、ビスケット三枚
犬の散歩・・・早歩きで１５分
腹筋・・・１０回
（久々にしたのでものすごく
きつかった。。。）
自転車こぎ・・・寝転がって５０回
少し体に贅肉がついたら重く感じる。
年末、忘年会やクリスマスで食べることが多くなるから
体調管理と、腹八分目で我慢する。
甘い物を食べた時は、その分運動ですね