今流行のデトックス

太りやすい・疲れやすい体質を改善するには、

今流行のデトックスに効果があるといわれています。

体に蓄積された有毒物質が主な原因とされており、

デトックスすることで体の状態を本来の状態に戻すことにより、

適正な体型に整えようとします。

この有害物質をデトックスフットバスでは、足裏から排出させるのです。

なぜ足裏なのでしょうか？

それは、足裏にツボが集中していることが関係しています。

また汗腺が汗腺が多いことも関連しています。

血液は体中を循環しています。

およそ２０分間で心臓から体中を巡り、また心臓に帰ってきます。

足湯に足をつけることによって、循環した血液がツボと汗腺から、

有害物質を排出させるのです。

「関連記事」
骨盤ベルトで産後ダイエットの体操
続けやすい骨盤ダイエット

骨盤ベルトで産後ダイエットの体操

「出産後の体型の崩れをなんとかしたい！」と思うのは、産後のママ共通の思いです。

体に関する女性の悩みで、最も多い悩みは体力の低下と体型の崩れです。

産後ダイエットでは、骨盤が重要なポイントです。産後の骨盤は開いてしまうものです。
骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、太りやすい体質になったり、腰痛等の痛みなども引き起こすこともあります。

そこで自分に合った骨盤矯正体操をなどのストレッチなどを毎日続ける事が大事です。
その際、骨盤ベルトを併用すると、より効果を感じやすいと評判です。
ただし、無理をすると、筋肉を痛めてしまうので焦らずにゆっくりと続けましょう。


産後ダイエットをはじめるきっかけとして、体重は元に戻っているのに、大きくなったお尻が悩みの種で産後ダイエットに取り組む方も多いです。

普段は使わない腰の横の筋肉を使って、なかなか落ちない腰周りの脂肪を落とす産後ダイエットの体操です。簡単にできる体操ですから、続けてみてください。・横向きに寝て肘で体を支える・そのまま真っ直ぐ体を維持・息を吐きながらゆっくり足をあげる・上げたらそのままキープ・そしてゆっくりと足を下ろす・・・これを左右３０回ずつ行います。

続けやすい骨盤ダイエット

骨盤ベルトなどを主体としたグッズを使用して、骨盤ダイエットを行いますと、腰痛や肩こりで困っている方の中にも、大変良い効果が現れる場合もあります。

どうしてかといいますと、腰痛や肩こりの原因が、骨盤の歪みにあることもあるからです。

ダイエットは、つらかったり我慢したりすることが多いので、どうしても続かずに途中でやめてしまったり、悩んだりしている方も多いと思います。

骨盤ダイエットは、そのようなつらい思いもないので、続けやすいダイエット法です。

ケイトルーバー 骨盤ステッパー

ケイトルーバー 骨盤ステッパーという、骨盤ダイエット専用のグッズがあります。
このケイトルーバー 骨盤ステッパーは、骨盤周りの筋力をアップさせるものです。

ツイストステッパーで、上下にステップしながら、左右にひねりの運動をすることにより、
ウエストや骨盤周り、ふくらはぎ、太もも、と下半身を引き締め、アームバンドで肩甲骨や二の腕を引き締めます。

この骨盤ステッパー1台あれば、全身のエクササイズが手軽にできます。
本体には、デジタルカウンターも付いていて、ステップ回数や時間、消費カロリーがひと目でわかるようになっており、やる気も自然に促されます。

骨盤形成と骨盤矯正

骨盤形成している骨は、それぞれ、どういった働きをしているのでしょう。

人間の身体は、骨盤を中心にして、上へ伸びた脊椎が司令塔である脳を支え、下へ伸びた2本の足が大地を踏みしめ上半身の体重を支えています。

上半身の体重は、背骨から仙骨へと伝わり、仙腸関節を通じて左右の股関節へ、それぞれ1／2ずつにされた体重が伝えられていきます。

さらにその先の膝や足に伝えられ、それによって体重を支えています。
つまり、骨盤の異常は背骨の土台の異常であり、その歪みは背骨の歪みを生じさせることになります。
女性にとっては、子宮や卵巣といった妊娠出産に大切な臓器を守る堅固な城壁の役目も果たしています。

また、出産時には、仙腸関節や恥骨結合、仙骨などが微妙なバランスで動き、胎児が通りやすくなるように骨盤腔を広げます。

骨盤は、自律神経の作用などで緩んだり締まったりを繰り返しています。
活動をつかさどる交感神経によって骨盤が締まり、休息をつかさどる副交感神経によって緩むことで、体内のリズムを保っています。
骨盤の調節とは非常にわずかな調節を意味し、ほんのわずかな調節で骨盤矯正は行われるということになります。