減りましたよ～～
体重が
今年の夏、ぐっと体重をしぼっていてそれから3キロくらいリバウドしていたのですが、元に戻りました
やっぱ夏は水着着たり露出したりするから気が引き締まるんだけど、この時期だと身体を見せることがないのでついつい甘えてしまいます
昨日は雨が止んでから少しだけだけど負荷をかけて(ヒールはいて👠)ウォーキングして、半身浴したよ
朝、昼は割とガッツリ！
夜はバナナミルクにして、水をよく飲むようにしたの！
ストレスを溜めずに無理なく痩せれた
来週ディズニーだからそれまでがんばろっっっ
笑
笑