ネガティブかぁちゃん。今日も行く。

雨で湿気がすごくて嫌になりますね涙

そんな今日もクスッと笑える日になりますように！

本日もネガディブにお付き合いいただき、ありがとうございました。

「ごめんね」「いいよ！」～２日目～

今日のネガディブからの学び

『自分をゆるす』

お読みいただき、ありがとうございます！

皆さんは「自分って懲りないなぁ」なんて反省することはありますか？

先日の胃腸炎から

肌も心もズタボロになり、

胃腸の大切さを改めて感じている今日この頃。

【許す？許せない？あなたは何派？新1日目】合わせてご覧ください！

そんな中、蓮水りのさんとZOOMでお話させてもらう機会があった。

私のことを私よりも知っているんじゃないかと思うくらいに

的確に話をしたり、聞いてくるりのさん。

本当にありがたかったー。

どうも、私はエネルギーがかなり低くなってしまっているらしい。

「ネガディブ母ちゃん度がさらに進んでるなぁ・・・」

なんて思っていたので、

分かってはいたものの、それ以上らしい笑

胃腸炎のせいもあるし、

人間関係に疲れてしまったせいでもあるし、

私の中の頑張りすぎ人間が頑張りすぎてしまっていたようで。

自分を「癒す」こと。

それを徹底的にと色々教えてもらい、なんだか心がすっきり。

よーし！癒すぞー！と意気込んだものの、

癒す・・・いやす・・・い・や・す・・・

イヤス・・・

癒しについて悩んでしまう私なのでした。

こんなネガディブな出来事からの学び

『自分をゆるす』

いつも目標やゴールを決めて、それに向けてやってきた。

「何が何でもやりきる！」

そして、つねに結果を気にしてしまう。

「これは正解？何に繋がる？」

これが今までの私だった。

でも、今回お話をさせてもらって改めて知る。

「もう、その自分はおしまいなんだよー！」

ということに。

そう、

『自分をゆるす』

今までの自分とは真逆の

「分からない」ことを味わうこと。

何もやらなくてもいい。

ゴールも決めなくていい。

だらけた自分でいい。

自分を【癒す】【整える】【満たす】

これが今の私に重要な事。

まずは自分を癒すためにも、

【どんな自分もゆるしてあげる】ことが必要なんじゃないかなぁと思った。

「ゴロゴロする自分も」

「だらだらする自分も」

「ボーっとする自分も」

「何もしない自分も」

もっとゆるしてあげていいんだなぁ。

そう、

『自分をゆるす』

でも、懲りずにまた色々やっちゃう自分。

そして、今度は頑張ってやる自分を否定する。

「今そういう時じゃないのに、なんでまた動いちゃうのか・・・ダメな自分。」と。

でも、ゆるすんだ。

頑張ってやっちゃう自分もゆるすんだ。

「頑張ったね」ってゆるしてあげるんだ。

ボーっとできた自分にも

「ボーっとできたね。」ってゆるすんだ。

そしたらきっと本当の【癒す】が

きっと、そのうち、ゆっくり、じっくり、分かってくる。

分からなくたっていい。

とにかく今はどんな自分もゆるそう。

「ネガディブな出来事をクスッと笑える日に変えていく。」

自分の心の声を聴きながら、

気ままに作品投稿もしています！

そちらもフォローしてもらえると、とってもポジティブになれます！笑

今日もクスッと笑える日になりますように！

本日もネガディブにお付き合いいただき、ありがとうございました。

許す？許せない？あなたは何派？　新１日目

今日のネガディブからの学び

『どっちも賛成！』

お読みいただき、ありがとうございます！

皆さんは「自分が許せない」と思うことってありますか？

３日間、胃腸炎になり寝込むという、

とても貴重な３日間を過ごしました笑

水を飲むのもつらい、

立ち上がるのもつらい、

ケータイを見るのも頭が痛すぎて見れない、

つらい、つらい、つらい・・・笑

もう何にもできない。

もう這いつくばってトイレに行くことしか私にはできない３日間でした。

いつもなら、

多少の熱があろうと、

気持ち悪かろうとも

体が痛かろうとも

「やらないと」というやらなきゃ星人が強烈にアピールしてくるので、

何が何でもやる！の一択しかなかった私。

でも今回は本当に動けない。

もう少しでも動いたら、一瞬でパタンといってしまうくらい、

猛烈に疲れて、また寝てしまう。

その繰り返し。

恐るべし胃腸炎。

なんとか復活したものの、まだまだ完全とはいかないそんな状態の日です。

こんなネガディブな出来事からの学び

『どっちも賛成！』

強制的に「何もしない」という状態になって気付く。

今まで自分が頑張って色んな事を「やっていた」のかということ。

どんな状態になっても

「何もしない」ことが許せなかった私。

多少のことなんて、

「へっちゃら♪」と言いながら歯を食いしばっていた。

＃だから歯ぎしりがすごいらしい笑

そう、

『どっちも賛成！』

本当は恐かった。

「何もしない」と周りから怠け者と思われる。

「何もしない」と頑張っている家族に申し訳ない。

「何もしない」と情けないダメな自分だと思う。

だから、

「何もしない」という選択ができなかった。

ずっと避けてきた。

でも、この三日間は体の苦しみとは戦っていたけれど、

ただ感じるだけを味わった。

あー今頭痛いなとか

あー末っ子めちゃくちゃ元気だな

あー水が飲めるってありがたいな

とか本当にただそれだけ。

そう、

『どっちも賛成！』

ここで、こっそりとはっきりと言うが、

私には「何かをすること」「何もしないこと」

どっちか良いのかなんて正直分からない笑

ただ「何もしない」ということを味わったことがなかった。

味わったからこそ、自分の頑張っている体と向き合えた。

味わったからこそ、助けてくれる家族のありがたさを改めて知った。

味わったからこそ、水のありがたさを知った。

（※脱水症状には本当に注意です。笑）

その感じ方はたぶん初めてで、

今まで無かった貴重な経験。

何かやる自分も賛成！

何にもしない自分も賛成！

それに気付けただけで私の中では大きな一歩だ！

きっとそれに強制的に「気付けよ！」という粋な出来事だったのかもしれないな笑

そんな日の中、

亀ちゃんのメルマガで

「やめられない止まらない症候群」の記事を読み、

まさにのタイミングでビックリでした。

やっぱりすごいなー。

自分の中で100日連続！と思ってやっていたけれど、

体調不良もあり途切れてしまったため、

今日からまた新１日目として、のんびり発信していこう！

作品投稿ものんびり発信していきますので、

フォローしてもらえると、とってもポジティブになれます！笑

クスッと笑える週末になりますように！

まずは体調を万全にするぞー！笑

本日もネガディブにお付き合いいただき、ありがとうございました。

まさに「目から鱗」。目の前にみていたものは・・・72日目

今日のネガディブからの学び

『切り離してみる』

お読みいただき、ありがとうございます！

皆さんは初めましての人や場所なのに「恐い」と感じる時はありますか？

昨日は自分自身の初めての学び

亀井弘喜さん主催の

犬飼ターボさんから学ぶ「センターピース」に行ってきた。

「はじめのいーっぽ！おどおどくんが転んだ！」71日目も合わせてお読みください！

センターピースの日程が近づけば近づくほど、

緊張と不安に襲われていた私。

当日も朝からソワソワ。

「とりあえず落ち着け自分」

と言い聞かせるが、ソワソワが止まらない。

なんたる小心者だ。

会場に着き、緊張が最高潮に。

手が震えるし、視野が狭くなる。

「自分だけ場違いなんじゃないか」とか、

「変な事しちゃわないか」など余計なことを考えてしまう。

なんだこの緊張感は・・・

「果たして自分は今日一日を無事に乗り越えることができるのか・・・」

一気に不安になった。

そんなセンターピースの始まりだった。

こんなネガディブな出来事からの学び

『切り離してみる』

「恐い・逃げ出したい」

そんな恐怖と緊張に包まれる私。

そこで教えてもらったものは

「今の感情は過去を思い出している」ということだった。

恐いという緊張状態の中・・・

社会人になってから？高校時代？小学校？

と思っていたけれど

子どもの頃の記憶を思い出しているということだった。

そういえば・・・

小さい頃はいつ怒られるか分からない状態で緊張していたことを思い出す。

何か変なことをしてしまったら怒られる、

今日は機嫌はどうだろうか、

小さいながらに考えて、

顔色窺がって、なんとか笑わせようと、

好かれようと頑張っていた。

そう、

『切り離してみる』

過去の記憶はなかなか根深いものがる。

変な事をしないように、正解を探していたように思う。

「変なことしてしまったら・・・」

また怒られるかもしれないし、

また嫌われるかもしれない。

そういう過去を自分は見ていたのか

そう気付かせてもらえた。

そう、

『切り離してみる』

恐さを感じた時、

過去を思い出している。

そう思うと

目の前の人や場所は違ったものに見えてくる。

恐いと感じた人は、過去の恐れていた親でもないし、

恐いと感じる場所も、過去の恐れている場所ではない。

切り離して目の前をみてみると

自分の恐さが半減して、

安心を感じることに繋がってくることが学べた。

「ネガディブな出来事をクスッと笑える日に変えていく。」

そんな想いを筆文字×写真にして届けています！

ネガディブに思うことを転換していきますので、

もし良かったらコメントで教えてください！

そして

【唯一無二の名入れ写真！～あなたに大切な人に作成します～】始めました！

想いを形に！

祖父母やお友達へのプレゼントにも是非おすすめです！

是非のぞいてみてください！

その他、筆文字でその日その時の思いを作品にして投稿しています！

そちらもご覧いただけると嬉しいです！

フォローもしてもらえると、とってもポジティブになれます！笑

今週も始まりましたね！

今日もクスッと笑える日になりますように！

本日もネガディブにお付き合いいただき、ありがとうございました。

「はじめのいーっぽ！おどおどくんが転んだ！」71日目

今日のネガディブからの学び

『恐いことに飛び込む』

お読みいただき、ありがとうございます！

皆さんは「恐い」と避けてきたことはありますか？

今日は

亀井弘喜さん主催の

「センターピース78期初級コース」に向かう。

これは私にとって

初めての試み。

自分自身のために初めて学びに投資した。

今までの自分だったら、

分からないこと、不安なことに飛び込んでいくのは

恐くて、逃げていたと思う。

それに懇親会もあるそうで、

そういうみんなが集まる場所に行ったり、

全く知らない人との交流はかなり苦手だ。

苦手というか恐い。

なぜそういう場に行くのが恐いと感じているのか

自分の不安感にも気付けるかもしれない。

自分と向き合いたい。

自分を好きになりたい。

きっと自分が変われるチャンスになるだろう！

こんな出来事からの学び

『恐いことに飛び込む』

今まで避けてきたことに飛び込むのは

そうとうの勇気がいることだ。

まずはそこに飛び込んだ自分を褒めてあげよう。

そして、

その恐さと向き合って、

楽しいと感じられるようになりたい。

そう、

『恐いことに飛び込む』

一歩ずつ一歩ずつ進んでいこう。

ドキドキと不安になって

「やっぱりやめようか・・・」

と踏みとどまってしまいそうになるけれど、

今の自分のありったけの勇気で向かおうと思う！

自分の人生を激変する学びになるかもしれない！笑

「ネガディブな出来事をクスッと笑える日に変えていく。」

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今日もクスッと笑える日になりますように！

本日もネガディブにお付き合いいただき、ありがとうございました。

それ危険！強すぎるモンスターを撃破せよ！70日目

今日のネガディブからの学び

『いちいち褒める』

お読みいただき、ありがとうございます！

皆さんは褒められたいから頑張っていることってありますか？

末っ子の体調が良くなったと思ったら

今度は長男が体調を崩すという。

順番にウイルスが回っているような・・・

『切願』こちらも是非合わせてご覧ください。

家中の掃除をしたり、

洗濯をこまめにしたり、

子どもが体調を崩すと

色々気にして掃除や洗濯をやらないとなぁと思う。

何度もトイレ掃除やお風呂掃除、

洗濯物を別で洗ったり。

作業量が増える。

でも、体調を崩しているから仕方なし。

お腹の調子が悪くなると

「昨日のカレーがいけないんじゃないか」

と言われると

作った自分が責められているように感じてしまう。

繊細すぎる私。

あーいくらやっても誰からも褒めてもらえないのかぁと

嘆いてしまう私である。

こんなネガディブな出来事からの学び

『いちいち褒める』

「頑張っているね」とか

「すごいね」とか

そういう言葉を欲してしまう私。

【誰かに褒められたい！】

承認欲求が強いんだろう。

だから褒めてもらえないと

「なんで褒めてくれないんだろう」と他人を責めてしまう。

そして、ちょっとしたことに傷ついてしまう。

そう、

『いちいち褒める』

どんなに相手に褒められたいと思って行動しても

受け取る相手は

褒めてくれるかもしれないし、

迷惑だと思うかもしれないし、

そもそもその行動に気が付かないかもしれない。

相手の気持ちは相手のものだから

それをコントロールはできない。

そう、

『いちいち褒める』

他人はコントロールできないけれど、

自分自身はコントロールができる。

「洗濯物干した自分えらい！」

「疲れているのに掃除もしてすごいぜ、自分。」

そんな風に自分自身の行動を

いちいちうるさいくらいに褒めてあげたい。笑

結局、他人に褒められたいというのは

自分に自信がないから。

他人の顔色をうかがって、

自分の一日を無駄にするくらいなら、

「今日の自分も最高だ！」

と自分を花丸にしてあげたい。

今日も自分、お疲れ様！

「ネガディブな出来事をクスッと笑える日に変えていく。」

そんな想いを筆文字×写真にして届けています！

ネガディブに思うことを転換していきますので、

もし良かったらコメントで教えてください！

そして

【唯一無二の名入れ写真！～あなたに大切な人に作成します～】始めました！

想いを形に！

祖父母やお友達へのプレゼントにも是非おすすめです！

是非のぞいてみてください！

その他、筆文字でその日その時の思いを作品にして投稿しています！

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フォローもしてもらえると、とってもポジティブになれます！笑

週末もクスッと笑える日になりますように！

本日もネガディブにお付き合いいただき、ありがとうございました。

「いつだって力を貸すよ！」肩を組みたい相手は誰？69日目

今日のネガディブからの学び

『弱さを味方にする』

お読みいただき、ありがとうございます！

皆さんは、物事がスムーズにいかないとき、どうしていますか？

「筆文字は自分で書いているんですか？」という質問があったため、

書いているところを動画で撮ってみようと思い立ち、

始めてみました。

【愛しき宝物】是非ご覧ください！

子ども達の動画はよく撮っていましたが、

自分を自分で動画で撮るなんてなかったため、

全然うまくいかず。

とりあえず、ケータイスタンドを購入。

でもインカメラにすると反転してしまうし、

普通に撮るとケータイの録画ボタンが押せないということが判明。

なんという・・・自分自身の確認不足の失態よ。

しかもなかなかスタンドが立たないし、

右手で書いているから左側から撮りたいのに、

良い位置にスタンドが固定できない。

はぁー。

どのくらい格闘しただろう・・・笑

なんとか右側からだけど、撮ることができました。

『切願』こちらの動画もあわせて是非ご覧ください。

帰宅した夫に今日も愚痴をいう私。

「スタンドが全然いい具合にできなくてさー。」とグチグチ。

「左側から撮りたいのに、スタンドがぁー。」とまたグチグチ。

すると夫が

「右側からなら撮れるんだったら

机の反対側に自分が移動して書けばいいんじゃない？」

なんと！

そうじゃん！なんだ自分が移動すればいいだけじゃん！

スタンドよ、責めてばかりでごめん。

そんな簡単なことにもなぜ気付かないのか・・・

あー時間使いすぎた・・・

気が付かない自分。情けなし。

いつも通り自分責めを始める私でした。

こんなネガディブな出来事からの学び

『弱さを味方にする』

何かに没頭してしまうと周りが見えなくなる私。

昔から

「応用力がないよね。」とか

「言われたことしかできないよね。」とか

言われてきた。

あーまさに「今だ」と自分の中で思った。

【俯瞰してみる】ということができない私だ。

どうやったらできるようになるのだろう。

そう、

『弱さを味方にする』

自分のダメダメ加減をいつも嘆いてはいるが、

自分のできないところ、

弱いところ

を自分自身が認めていないことに気付く。

「全て自分でできないとだめなんだ」という気持ちが強い。

誰かに頼ったりするのは迷惑だし、

自分のことは自分でできないとダメな人間。

そう思ってしまう根深いものがある。

全員が完璧な人間だったら、それこそつまらない。

欠けているものがあるから、

誰かを頼ったり、頼られたりするはずなのに。

そう、

『弱さを味方にする』

誰かに弱さを補ってもらうことだって必要だ。

他者からもらう意見や考えは

新しい発見となる。

だから自分自身の新たな気付きや学びにもなるのに、

自分だけで何とか全てをこなすのは難しいし、

その気付きや学びを得られないことがもったいない。

たくさんの視野を持つためにも、

自分の弱さを認めて、たくさんの人に助けてもらおう。

そして、

自分も誰かを助ける。

そんな風に循環していたらいいなと思う。

簡単なことに気が付かない、そんなダサい自分も私である。笑

夫よ、気付きをありがとう！

「ネガディブな出来事をクスッと笑える日に変えていく。」

そんな想いを筆文字×写真にして届けています！

ネガディブに思うことを転換していきますので、

もし良かったらコメントで教えてください！

そして

【唯一無二の名入れ写真！～あなたに大切な人に作成します～】始めました！

想いを形に！

祖父母やお友達へのプレゼントにも是非おすすめです！

是非のぞいてみてください！

その他、筆文字でその日その時の思いを作品にして投稿しています！

そちらもご覧いただけると嬉しいです！

フォローもしてもらえると、とってもポジティブになれます！笑