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現在一人暮らしの私の〈骨折編〉のお話です。
困ったこと、役に立ったこと
乗り切るための、ちょっとした工夫など。。。
思いつくまま、書いてます
ほぼリアルタイムの
足骨折記録です
食べるものさえなんとかなれば
あとは気合いで乗り切るしかありません(笑)
足の骨折だと
パンツタイプの服は
着るのも脱ぐのも、めっちゃ大変なので
私はずっと、スカートで過ごしてました
トイレに行った時にも
スカートのほうが、断然楽なんです
着替える時には
床に座ってやろうとすると
不自由な足を庇うため
バランスを取るのが、とんでもなく難しい…
なので私は
ダイニングテーブルの椅子が4脚あったので
それを部屋のあちこちに置いて
椅子に座りながら、着替えとか
いろんなことをやりました
テーブルのところに1脚残して
あとは台所と、洗面所と、玄関
玄関には、絶対あったほうが便利です
じゃないと、外に出るときに
靴が履けません
一度、四つん這いになって
そこから向きを変えてお尻をついて
靴を履いてから、折れてないほうの足片方で
力を入れて立ち上がる方法もあるけど
(ウチは玄関狭かったので、私はそれでやりました)
多分、筋力があまりない人だと、ムリです
なので、椅子はあったほうがいいです
あと、地味に大事なのが、靴下です
これからは、暖かくなるので
あんまり気にならないかもですが
指先が出てるタイプのギプスをされると
足が冷たくなって、悲しくなります
もちろん、ふつうの靴下は
ギプスがあるから履けないし…
もともと末端冷え性の私にとっては
切実な問題でした
でも、探せばちゃんとあるんですね！
ギプス用靴下
もちろん買いました！
即買いです
↓↓
これ、めっちゃ便利です！
あったかいけど、さらっとしてます
見た目も大きさも普通の靴下と同じなので
完治した後も、普段使いできますよ
あと、外出できるようになると
ギプスしたほうの足に、何履く？？って
悩むことになります
普通の靴も、スリッパも
基本、入りません
というか、スリッパやサンダルは
すぐに脱げて落ちてしまうので
履いても意味がありません(笑)
そんな時には
こういうのもあれば便利かも
ギプス用サンダル
↓↓
ちゃんと踵もついてるので、脱げてきません
これは、さっきの靴下とセットになってるタイプ
ただ、ギプスの形と合うかな？ってとこだけ
ちょっと気になるかな
私は、今回サンダルは買いませんでした
足を地面に絶対につかなきゃいいじゃん！
そんな軽～い気持ちでいたのですが…
ギプスの重みのある足を
常に浮かせた状態にしておくのは
実際のところ、かなり疲れました
体幹が足りなさすぎて
バランスを取るのが、難しいのです
サンダルも、あると楽かもしれません
それにしても
何をするにも時間が掛かるのには参りました💦
いつもの5倍は
ゆうに掛かってたんじゃないかな
あ、部屋の中の移動の時に
とっても大事なことがあります！
キッチンマットやバスマット
玄関マット、ラグ
そういったマット類を使っている場合は
出来るだけ寄せておいたほうがいいです
重たくて動かないタイプならいいんですが
すぐ動いちゃう軽いマットだと
松葉杖で上にあがった時に
ずるっっ と滑ってしまって
とっっっても、危険です！！
私、これやってしまって
危うく大惨事になるとこでした…
一人暮らしだと
部屋でのたうち回っていても
誰も気付いてくれません
リスクは極力、減らしていきましょう
役に立つかわからない豆知識
豆知識とはちょっと違うかもですが
一人暮らしの人は、私のように
集合住宅に住んでいる場合も多いかと思います
松葉杖、先端にゴムはついているんですが
全体重をかけて使うため
どうしても、コツコツ音がします
もしも可能であれば、下のお部屋の方には
先に事情を説明しておいたほうがいいかもしれません
私は今回、運良く(？)下が空室でしたが…
音、結構響きます…💦