今までだいたいさらっこの就寝時間は20時～21時の間と決めて寝かしつけていました。
親の都合や出かけた時など、時には21時を過ぎてしまう場合もありましたが、出かけた日に限って興奮しているせいか何度も起きたり、泣いたりするので逆に寝不足気味になってしまいます。
ただ、普通の生活をしていてたまたま遅くなった日が2日ほどあり、いつもなら夜中から明け方にかけて未だに5.6回は起きるさらっこがなぜか2回くらい起きただけで長く寝てくれたことがありました。
たまたまだろうとさほど気にしていなかったのに、先日も父さんと遊んでいて結局寝付くのが22時ごろになってしまい、その時も２度ほど起きたきりぐっすりだったのでこれは就寝時間が鍵かな？と。
22時に寝ると起きる時間がずれてしまうように思いますが、朝眠そうなさらっこを8時には起こすようにすると昼寝の時間で調整されてうまいこといくみたいです。
結局先日成功したように見えた卒乳も発熱やらお泊りやらがあって逆戻り。
今ではあんぱんまんの絵も効果がなくなってしまいました・・・。
ただ、急に切り離そうとすると逆に執着しようとするため、昼間の回数を少しずつ減らして今では夜のみと徐々に少なくなっています。
でもこの就寝時間調整でこの二年近く二時間以上続けて眠ったことのなかったママは、ちょっと深く眠ることができるようになりました。と言っても3時間ほどですが朝の目覚め感が全く違い嬉しい限りです。