2008年評価と考察。
ブログの更新をほったらかしてるうちに、年末になってしまいました。
年が変わる前には年賀状を出そう、という目標は
無事に達成されました。(18:50投函)
来年はもうちょっと早めに準備しよう。
というわけで、年末なので2008年を振り返ります。
評価
1．日常生活活動
①早起き
26歳になった時
「寝坊しないように早起きしよう！」
という目標を立てました。
最近6時ぐらいには起きるんですが
なぜか家を出る時間は変わらず、結局ギリギリ。
②掃除
暮れも押し迫った、12月27～28日の2日間
大掃除を決行しようと思ってました。
27日の午前中
いらないダンボールを家中からかき集めたころ、急ぎの仕事が入り
部屋には色々なものが散乱したまま。
28日は、職場の方の家の餅つきに参加し
結局何もできませんでした。
実家に帰るのを延ばそうかとも思いましたが
1日延ばしたくらいじゃどうにもならないと悟ったので
年末だということを忘れたことにして、実家に帰りました。
2．仕事/生産的活動
①ストレッチと触診
仕事の日は、毎日昼休みにストレッチをしています。
立位体前屈の記録は常にマイナスだった私も
今ではプラスの記録を出せます。
継続は力なり。
それでも最近、昼前になると骨盤以下の筋群が張ってしょうがありません。
でも、筋が張ると触診しやすくなるということに気づき
マッサージしつつ本を見ながら触診してます。
3．楽しみ/余暇活動
①ゴスペル
「Joy」という団体に参加してゴスペルを歌ってます。
出会いは昨年のクリスマスコンサート。
「歌いたい人どうぞ」というチラシを見かけ
そのまま仲間に入れてもらってます。
先日クリスマスコンサートも行いました。
なのに前日から突如のどが痛くなり、万全でなかったのが残念。
そして長時間の立位保持により腰痛が悪化し
舞台裏で苦しんでしまいました。
②ギター
一昨年購入したギター。
たまに練習するぐらいなので、なかなか弾けません。
なのに、人前で演奏する機会がありまして。
一人じゃなかったから曲になってたものの
やっぱりちゃんと弾けるようになりたいなー、と思いました。
目標
長期目標(1年)
2009年も楽しく過ごす。
短期目標(3ヶ月)
1．体調管理を行って、なるべく良い状態で過ごす
2．7：50ぐらいには職場に到着する
3．ギターの練習をして、伴奏ができるようになる
プログラム
1．手洗いとうがいをして風邪予防
2．ストレッチをして腰痛予防
3．7時までに朝食を食べ終えて、7：20には家を出る
4．ギターの練習
そんなこんなで楽しい2008年でした。
2009年も、楽しみ活動を充実させたいです。
そのためにも健康第一で
ぼちぼちやっていきたいと思います。
来年もよろしくお願いいたします。
では皆様、よいお年を。