中性脂肪が低すぎる。

うちの職場では、年1回職員検診があります。
30歳以上になると生活習慣病の検査もあり、
近くの病院で1日がかりで行われますが
私はまだ20代なので、職場で血液検査と尿検査だけ。

今日、結果が返ってきました。
とはいえ、普段そんなに不摂生してるわけでもないので
結果を見るのにドキドキ、なんてこともありません。

しかし。
項目のほとんど基準値の中におさまっていたのに


「中性脂肪(基準値50～150)　　37↓」



えーと。
中性脂肪って、取りすぎちゃダメなやつよね。
でも「低すぎですよ」の矢印ついてるし。
そう言えば、昨年もついてた。
無視したけど。
低すぎてもダメなのかな？

そんな疑問を抱きつつ調べてわかったこと
・低すぎて問題なことは少ない
　(甲状腺機能の問題がある場合もある)
・でも37ぐらいなら問題ない
　(基準値を30～150としているところもある)
・栄養状態がよろしくないのかも
　(極端な偏食・少食)
・脂溶性ビタミン類が少ない
　(血管壁がもろくなる危険性)

というわけで、そんなに大変なわけじゃないけど
低けりゃいいってもんでもないことがわかりました。

夏バテして食欲なくて、ろくに食べてなかったからかな。
豚肉とか、魚とか、アーモンドとかがいいらしい。

気づけば暦の上では秋になってしまったので
栄養のあるものをもりもり食べていこうと思います。

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