プロテイン生活2日目ラブラブ
体調は良好です。
今日はビーレジェンドのメーカー直販のオトクなお試しが届きました爆笑

チョコ味も良かったけど〜

おひるには、お弁当のあまりのサバや野菜に加えて、鶏もも1/2枚も焼き、ゆで卵と生野菜〜
そのかわり、ごはんは控えめ。

やっぱり私の体調を整えるには、ある程度しっかりめな動物性タンパク質が必要みたい。

今日はココロが落ち着いて、視野も明るく感じ、スマホを見てもぐるぐるしません。

タンパク質量は、あまり摂らなくても良いとか色々な説があるから、迷ってしまうときもあるけれど。

私はやっぱり体重×1.5gくらいある方が調子がいいみたいですニコニコ
藤川