ヨガを続けて現れた変化
最初の頃は、軽めのヨガをしただけで筋肉痛で体がとても痛かったのですが、慣れたおかげか、今は筋肉痛はそこまでありません。
他のヨガもやるようになりました✨
毎朝ひどかった体の痛みがかなり軽減されてきたように思います☺️
退職前後の変化
5月下旬からは仕事に行ける日が多くなりました。
ヨガのおかげなのか、それとも「もう少し頑張れば退職だから頑張ろう」と気合いで乗り越えていたのか…
恐らく両方だと思います🤣
出勤前にヨガをやっていたのがよかったのか、仕事中は以前よりも耐え難い体の痛みが少なかったです。
退職してからは、やはり無理をしなくていいと気持ちが安心してきたせいか、体調は比較的いい日が続いていた気がします🙌
3日はフォトウェディングだったのですが、それが終わればやっと生活が落ち着くといった感じでした。
フォトウェディングを終えて、退職した頃はまだ緩みきっていなかった気持ちが一気に緩み、疲れや天候や気圧も相まって、体調を崩しています💦
生活の変化
私はもともと不眠症で、割と最近までは不眠がひどく、
・まず寝付けない
・寝付いてもすぐに起きる
・睡眠が浅い
・日の出くらいにやっと眠れるようになる
・しかし、1〜2時間で目が覚める
・その後も細切れ睡眠
といった感じでした。
寝不足に加えて脳脊髄液減少症の症状も強く出ていたため、かなり体調が悪く、正午前後にならないと起き上がれない日々でした😭
暖かくなってからは、10〜11時くらいに起きられるようになりました！
さらに、ヨガを頑張って続け始めたあたりからはちゃんと「朝」と呼べる時間帯に起きて活動するようになりました✨
体調にもよりますが、早いと6時台、遅くても9時前後には起きて活動してます。
とても嬉しい変化です☺️
気持ちの変化
時間に余裕がある生活ができるようになったおかげで、気持ちにも余裕が出てきました。
自分が好きなことに時間を費やせるので、リフレッシュできるのが嬉しいです😭
緊張から解き放たれたし、無理をしなくていいし、心身を休めることができるというのは非常にありがたいです…！
しっかり休みながら、今後のことを考えていこうと思います💪
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ちなみに今日は朝から疲労感が強く、体の痛みも久々に強いです😢
夜に一瞬だけ楽になったので、猫殿のLINEスタンプ制作をしましたが、その後は疲労感や体の痛みに加えて、吐き気と頭痛が出てきたので、今は横になって休んでいます。
これから気圧がかなり下がるそうですので、明日が不安な私です😱
皆さん、無理なさらないでゆっくり休んでくださいね…！！
猫殿LINEスタンプは今9個できています✨
計16個にしようと思っているので、やっと折り返した私を褒めたい…ペース遅いけど……
早く皆さんにお見せしたいです☺️
では今日はこの辺で！
今日も閲覧ありがとうございました⭐️
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