玄米まとめ炊き発芽玄米玄米、朝から仕込んでました。37℃で4時間。浸水させながら発芽。新しいお水に替えて1時間かけて炊きました。3合炊いたので、今晩食べる分冷蔵する分冷凍する分3つに分けてみました。食物繊維摂れますよー