【テーマ 自律神経をととのえよう ②】
⚡ 自律神経が乱れるとどうなる？
自律神経とは…
24時間働き続けてくれている
身体のコントロール役
例えるなら
車でいう「自動運転システム」と
昨日お伝えしました。
交感神経が アクセル
副交感神経が ブレーキ
さて今日は
もし「アクセルとブレーキの切り替えが壊れてしまった」らどうなるでしょうか…
をお伝えしていきますね☺️
車に例えるとしたら
動きっぱなしで疲れ果てたり
逆に止まりすぎてエンジンがかからなかったりしますよね💦
これを人に当てはめるて
自律神経が乱れるとどうなるか…
• 眠れない、寝ても疲れが取れない
• 頭痛や肩こり、動悸がする
• イライラ、不安感、やる気が出ない
• 胃腸の調子が悪い
• 肌荒れや冷え、ホルモンバランスの乱れ
など「心」と「体」の両方に影響が出てしまいます
🌸まとめると…
自律神経とは
私たちの 身体の自動運転システム
交感神経（アクセル）と
副交感神経（ブレーキ）の切り替えが
スムーズであることが
健康と元気のカギ✨
だからこそ「乱れを整える」ケアが大切になるんです＾＾
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