不安って２種類ある。
・無責任な不安
・責任感のある不安
この２種類。
『無責任な不安』は、
「こうなったらどうしよう」
「○○かもしれない・・・」
と、解決策を考えることを放棄して
不安でいることを自ら選んでる状態。
そして誰かに何とかしてもらいたいと思ってる。
『責任感のある不安』は、
「自分にできるだろうか？」
「ちゃんとやれるかな？」
と、自分の力でなんとかやろうとしている状態。
でも経験がないから不安という感じ。
この２種類の不安、
似ているようで全く違うの分かりますか？
後者には、不安の裏側に
「できる自分でありたい」
「ちゃんとやりたい」
という主体的な気持ちがあるけど、
前者にはない。人任せなのです。
ただ不安の渦に飲まれて
「自分には何もできない」と
考えることすら放棄している。
不安は『分からない』状態から発生する感情だけれど、
考えないから分からない（前者）のと
考えても分からない（後者）は違います。
２種類の不安の解決策は、
前者は、考える癖をつけること
後者は、行動すること
です。
▼『無責任な不安』の方へ
ライフスタイルコーチ大野仁実
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