皆様、こんにちは
瑠璃川 凛(るりかわ りん)です
長らくのお休みすみませんでした🙇♀️💦
前回、メンタルの調子が悪いことは書かせて頂いてましたが、あれから更にうつ病が悪化の一途を辿っていました
情緒不安定になり、一人でも泣いていたけど、訪看中もナースさんとお話ししている時にワーワー泣きながら話したり
気分も、やたらイライラしたり、何してもそわそわして落ち着かない
音とかにも、敏感になって辛い
不眠が続いていて、何とか寝付けても1～2時間ぐらいですぐ目が覚めてしまう
お風呂（シャワー）にも、全然入れなくなり、洗顔すら出来なくなる…
毎日、普通に出来ていたこと全てが出来なくなりました
死にたい消えたいという希死念慮も強くなり、YouTubeでも自殺と検索してしまうほどに追い詰められていきました
訪看さんから、クライシスプランの青、黄色、赤のうち今は真っ赤かでいつ再入院になってもおかしくないと言われ、とにかく心身共に休むように言われました
主治医である大空メンタルクリニック（仮名）の田所先生（仮名）にも、焦りや無理は禁物、今はしっかり休むことが大切であると言われ、久しぶりに抗うつ薬のイフェクサーを処方されました
あれから、ずっと休息をしながら、イフェクサーを飲み続けていたら、段々意欲的になってきて、無事に効果があらわれて来ました
先日は、大空メンタルクリニックの受診で出掛けたついでに、息子のりくまろ👦と一緒に、上野動物園へ行って来ました
タイミング悪く、メインの動物はあまり見ることが出来なかったのですが、アイアイ(キツネザルの仲間)は無事に見ることが出来て、とっても可愛くて良かったです
それから、りくまろ👦が都電荒川線(東京さくらトラム)にも乗ってみたいと言い出したので、移動が大変でしたが何とか三ノ輪橋駅に辿り着き、早稲田駅まで乗りました
路面電車に、初めて乗りましたが、なんだか不思議な感じでした
また機会があったら、乗りに行ってみようと思います
では、皆様 see you again 
