よく、ご飯食べるの忘れちゃいます。。。瀬月。
それは、ま、あまり良くないので。
えーと。ツイストと立ったまま、腹筋
最近は、あまり生徒募集かけてないので、
ちょいちょいですが、
肩がこりやすいとか、
五十肩とか、
骨盤のずれは、
治すのとくいです。。。あは。
怪我で特に骨盤は、私も治るのに一年はかかってしまったので、
身体のしくみとか、ケアの仕方は、かなり独学ですが、勉強しました。
ま、正式な資格はとってないので・・・大きな声では、言えませんが。。。
怪我だけはとにかくも、気をつけたいですね。。。
バレエやヨガ、ラテンダンス・・・
色々、
もちろん、指導させてもらってるジャズもですが。
正式な使い方わかってないと、やっぱり、無理がきちゃうので。。。
前、体操も少しならったんですがね。
器械体操、
背中はどうしても、小さい頃からの鍛錬が必要だし。
あ、もちろん他にも技術的なことは、必要ですが。
んんーー。
練習しとこっと。
ちょうど、明日歌うしね、腹筋も、久しぶりにしとこっと。
200回
マラソンは得意だけど、
短距離、苦手だった。
瞬発力が、何事も・・・ちょい、足りない？
がんばろー。