うつ病と睡眠不足と自殺者の関連性というニュースをみました。
四十代働き盛りの男性に、多いらしいです。
寝たくても眠れない状況に陥って、うつ病になる。なりやすいのでしょうか？
最近では、小学生から睡眠不足が増えているらしいです。
痛ましいです。。
一番いいのは、適度な睡眠と短い昼寝らしいです。
ストレスの多い時代、内にこもってしまいがちな世界。。。
薄くなりがちなふれ合い。付き合い。
少しでも、世界や色んな雑学…興味や挑戦、無駄だと言われそうな事に意味を見いだせる感受性。
いい意味で、楽しめたら…
世界を知れたらいいな。