体温は１度下がると
免疫力＝３７％・基礎代謝＝１２％・体内酵素の働き＝５０％
低下すると言われている
免疫力の低下＝病気になりやすく、治りにくくなる
基礎代謝の低下＝太りやすくなる
体内酵素の働き低下＝食べ物が消化されにくく、エネルギーが作られにくくなる
さらに
うつっぽい気分は「冷え」からもｒやってくると言われているので
体を冷やしていいことは、ほとんどない
例えば
風邪を引いて熱が出た時
「すぐ熱冷ましはしない方がいい」と言われるくらいで
熱が出るというのは、病原菌をやっつけるために
自分からわざわざ熱を出して
眠っている兵隊たちを起こそうとしているので
いきなり熱冷ましをすると、兵隊が起きてくれないので
病気が長引いたりする
体温が高くなると、兵隊が起き出し、悪いものをやっけるので
健康であり続けるためには、定期的に体温を上げて
悪いものをやっつけておく習慣が大切
その方法は
①体を温める食べ物を取る＝白湯
②ぬるめのお風呂に長く入る＝半身浴で１５分を超えてどわっと汗が出てきたら
兵隊が出勤してくる
特に、塩素を除去してくれる入浴剤や浄水器
これから益々寒くなるので試してみてね
