3/20 6.4kmjog(ave4'33)
3/21 10.6kmjog(ave4'13)
3/22 11.1kmjog(ave4'50)
3/23 午前 up1.5km
2000(6'49)
午後 6.6kmjog(ave4'56)
今日で継続15日目。木曜は走り出しからリズム良くていつもより速いペースで走ったけど特にキツくなくやれたので良かった。
今日は久しぶりにポイントしようと思って合練行ったけど、完全に気候にやられた。みぞれと風で身体全くあったまらんし動き悪すぎるし、2000＋2000＋1000の予定やったけど辞めにした。呼吸的にも肺に強い負荷かけるの27大駅伝ぶりやったからまあしゃーなし。来週2回ぐらい負荷かける予定。
練習後はむらむらとまくりにいった🍜