母親サークルに行ってきました。
今日は、保健士さんの『生活リズム』に関するおはなし
ベビ達は2階で、ボランティアの学生とお世話してくれる主婦の方が見てくれ、ママは1階で約一時間先生の話を聞くという珍しいスタイル
お話の間に大泣きしてどうしようもないベビのママは呼び出されて二階へ行くという感じでした。
minatoはあんまり泣かないので安心していたら、ラスト10分にしてminatoの泣き声が聞こえてきました
いろんなベビがぎゃん泣きしてるけど、自分の子どもの泣き声ってわかるもんなんです
こんなところにママを実感
今日の話はとてもためになりました
寝ている間のホルモンでベビは成長するという事。
当然のことだけど、時間によって出るホルモンが異なり、その時間に寝てなかったり、寝ていても明りがついていたりするとそのホルモンは分泌されないとのことなので驚き
minatoは夜中1時まえに眠りにつき、朝は10時くらいまで寝ています
先生曰く、理想は8時に寝
の7時に起き
minatoは成長ホルモンとメラトニンの分泌がされていなかったかも
保育園に行く事も考えて、本格的に生活リズムを改善しなきゃ
寝せるのは難しいけど、起こすのは比較的簡単なので、まずは朝から強制的に起こして行きます
すぐに4時間の早起きはきついだろうから1時間づつ早めて行きます
頑張るぞー
トミキチにもらったアヒルがお気に入りみたい
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