ビタミンＣたっぷり♡パプリカ美肌シチュー(*^-^*)
甘いパプリカでカラフルなホワイトシチュー(*^-^*)♡
材料
・パプリカ＆他のお野菜色々（ジャガイモ・ブロッコリー・白菜・かぶ等あるのでＯＫ）・鶏肉
・ホワイトシチューのルー
作り方
①
お野菜＆お肉を一口大にカットして 炒める♪
（市販の小瓶に入ったバジル等ハーブをふりかけるとより美味しくなります♡）
②
ルーに記載されている分量のお水や牛乳をいれてコトコト
(あればローリエいれてコトコト♡コク＆さわやかになります♡）
ブロッコリーを入れて 完成(*^-^*)
Ｂｅａｕｔｙ嬉しい効能
パプリカ 肥満予防・ビタミンＣたっぷり・美肌・風邪予防・アンチエイジング・抗ガンなど♡
ブロッコリー 強い抗酸化力・アンチエイジング・美白・整腸作用・貧血改善 など♡
ふるゆわプチ薬膳
鶏肉 鶏肉は滋養食＾＾ 身体・内臓の冷えをあたためてくれる♡
Ｈａｐｐｙ引寄せ 食風水
鶏肉 同じお肉でも豚肉・牛肉よりかは持続性ではなく即効性な金運アップ♡
ダイエット＆ビューティーアップ♡ ほぼ３ステップ簡単レシピ
アンチエイジング×むくみ予防の一品♡ マグロとろろ・・・★
ダイエット×美肌の一品♡ カラフルプチ焼き鳥・・・★
ダイエット×しみ・しわ予防の一品♡ 蕎麦Ｓａｌｄａ・・・★
アンチエイジング×美肌のスープ♡ 春キャベツたっぷり・・・★
がっつり食べてもヘルシー♡ ダイエット美ナベ(*^-^*)・・・★
アボカド・トマト・ハーブスパイス♡ アンチエイジング＆美肌♡簡単サラダ・・・★
