Diet＆アンチエイジングにぶり大根(*^-^*)
出世魚♡ぶり(^∇^)
美容・ダイエットにも効果的なブリ＆大根
お祝い事などにも使われる
縁起のよい食材
あまり好きではなかった ぶり大根ですが・・・
お寿司やさんで食べた 寒ぶり・あらの部分も使用した濃厚味のぶり大根に♡ 再現♡
またブリは 中性脂肪を低下 アンチエイジング♡ 血液さらさら 肝機能強化など
＆ 大根はうれしい酵素パワーでダイエット・アンチエイジング♡
≧(´▽｀)≦
材料
ぶり ・ 大根 ・ しょうが
作り方♪
① ぶりを熱めのお湯でさっと洗う 、 大根＆しょうがを切る。
② 小鍋にお水１５０＆ルイボスティーなどのお茶１５０（水３００でもＯＫ♪）＆
醤油大４・みりん大３・さとう大１・酒大１ ＆大根と生姜いれて火をつける
→大根柔らかくなったらぶりいれる♪ → 味見して味を整える
③ 煮汁が減ってきたら出来上がり♡ 濃厚美味
♡カルディ等で売っているルイボスティーなどお茶をいれると臭みがなく且つお魚もふんわり♡
効能
ブリ 中性脂肪を低下 アンチエイジング♡ 血液さらさら 肝機能強化など
大根 ダイエット＆アンチエイジング効果♡ 風邪予防 便秘 冷え性 など
