プチ薬膳 ダイエット中に♪
ささみのお手軽レシピ(*^-^*)
ダイエットの味方 ささみ(*^▽^*)
蒸すので パサパサにならずに しっとり★
チーズも適量でダイエットの味方＾・＾
材料
ささみ ・ 梅チューブ ・ しそ ・ チーズ
（あればきのこ系をささみの上にのせても美味しい）
作り方
① ささみの分厚い部分に切りこみ（熱入りやすくするため）
＆ハーブソルト振っておく(なければ塩コショウ）
② ささみにお好みで 梅チューブ・しそ・カロリーハーフマヨネーズのせる
③ 蓋をして蒸し焼きにして 途中でチーズをのせ火が通ったら出来上がり♡
❤一緒にこちらもお勧め❤
ささみを少し残しておいて(*^-^*)
ささみとお豆腐たっぷりゴマドレＳａｌｄａ
嬉しい効能
ささみ ： 高栄養低下カロリーダイエット中の味方♪美肌効果・疲労回復・滋養強壮
チーズ ： 内臓脂肪減・ビタミンA豊富で美肌効果・疲労回復・ガン抑制
ふるゆわプチ薬膳
とり肉 鶏肉は滋養食＾＾ 身体・内臓の冷えをあたためてくれる♡
Ｈａｐｐｙ引寄せ 食風水
鶏肉 同じお肉でも豚肉・牛肉よりかは持続性ではなく即効性な金運アップ♡
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