材料まぐろ・やまいも・おねぎ作り方①まぐろサイコロの形にカットする 山芋をする②お皿にまぐろとトロロ盛ってねぎちらす♪ わさび醤油で頂きます♪
効能 やまいも ：むくみ・便秘改善・スタミナ回復・糖尿病・胃弱 まぐろ： 中性脂肪低下・老化予防・動脈硬化予防・ダイエット効果----------------------
-----------------------おすすめメインたち
彩り焼肉丼 ・・・簡単レシピ★
お野菜たっぷり冷しゃぶ・・・簡単レシピ★
等々♪
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