ホットヨガに通い始めて2か月目
背中の贅肉が落ちて来て
久しく忘れてた「クビレ」のようなモノが
出来て来たように思います。
あと
血圧が安定して来ました～～っ
ホットヨガのおかげなのかは不明ですが
145の80 くらいで(薬は飲んでなく)
医師から食事と運動って言われてたので
ちょっと嬉しいです！！
ホットヨガには
色々なレッスンがあって
1番好きなレッスンは
お腹引き締めヨガです。
その名の通り きゅーーーっと
引き締まる感じで たっぷり汗をかきます。
次に好きなレッスンは
ヨガフローベーシック
流れるように行うレッスンで
ダラダラと汗が落ちる音がありこちでします
私にすると かなりハードですが
やりきった感があるレッスンです
今日は仕事の都合でレッスンに
行けなかったけど
明日は遅番なので仕事の前に
ヨガベーシックのレッスン行って来ます！！
仕事の前でも
スッキリするので
意外と平気なんですよね～～
いや… ハマってるから …かな（笑）