先月から ホットヨガに通っています。
近所には教室がなかったの車で20分ほどかけて
通っています。
かなり前になりますが
普通のヨガは習っていた事があるので
気持ち的には すんなりと
入っていく事が出来たかも。
ホットヨガは
その名の通り 暖かく温度管理設定された中で
汗 びっしょりになりながらヨガを行います。
ハンパない汗の出方と爽快感に
すっかりハマってしまいました。
先月は 7日から始めて10回通い
今月は 11日にして すでに8回通っています。
今日のプログラムは
バスタオルダイエットヨガでした。
バスタオルをお腹に ぎゅーーーっと巻いて
ヨガのポーズを行います。
レッスン最初と最後でメジャーでお腹周りを
測ると…3センチ減でした！！！
上には上がいて
6センチ減という生徒さんもいました～すごい！
仕事が休みの日と遅番の時休み早番の時など
時間を作ってレッスンに行っているのですが
楽しくて仕方ないので苦ではありません。
すっかりハマってるんですね～～私（笑）