Rinメソッド 中村のりこです
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「暑熱順化」（しょねつじゅんか）という言葉をご存じでしょうか
暑熱順化とは体が暑さに慣れることをいいます
暑熱順化により
発汗しやすくなり、汗をかくことにより皮膚の表面から汗が気化・蒸発して気化熱が奪われるために体温が上がりにくくなる
皮膚血管が拡張して放熱しやすくなる
汗に含まれるナトリウムイオン濃度が30～40パーセントに低下して、汗による塩分喪失が抑えられる
それにより熱中症になるリスクが低下するそうです
気象庁の今年の夏の気象予測では
地球温暖化、南米ペルー沖の海面水温が
上がりエルニーニョ現象の影響で全国的に気温が高く猛暑日が増えるそうです
そのため、すでに熱中症患者発生率が上がっています
その熱中症対策として
暑熱順化には1～2週間ほどかかるそうです
暑くなる前から暑熱順化のための運動、活動をスタートして暑さに備えましょう
具体的な暑熱順化の方法として
ウォーキングの場合1日30分を週5回
ジョギングの場合1日15分を週5回
湯船につかる入浴2日に1回
筋トレやストレッチなど適度に汗をかく運動は30分を週5回～毎日
サイクリングの場合30分を週3回
ご自身の体調に留意しながら無理をしないように注意して行ってください
呼吸も浅くなりがちですので寝る前や起きた時などゆったりした呼吸をして身体を緩めましょう
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・リンメソッド
トリートメントでお身体を整えます
・精神面、感情面にも効果がでるように
お身体の滞ったエネルギーを流しながら
クライアント様を気付きへと導いていきます
・同時にクライアント様の
ガイドされている方々のメッセージなどを
イラスト付きでお伝えいたします
そのメッセージが伝わった時
あなたにミラクルが起こっていきます
愛と癒しの光が
地球上で必要になっています
引き続き送っていただける方は
お願いいたします
光、祈りのエネルギーが
もっともっと増大することで
いまの世界状況を
変化させる力にもなっていくそうです
愛と癒しの光のお話は
光の瞑想法
一緒に祈らずとも一人一人の光は
何万倍の力となり
届くことを信じています
最後まで読んでいただきありがとうございます