春に向かって自分自身を整えていきましょう

Rinメソッド 中村のりこです

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昨日は宇宙元旦でスピリチュアルサイトなどではかなりの盛り上がりがありました

ところで、春が近づくと、心がふわっと軽くなり、希望と不安が入り混じることがあります

なんとなく落ち着かない気持ちや、不安感が込み上げてきたり、

逆に期待で胸が弾みワクワクしたりと、感情が揺れ動きやすくなります

また、体のむくみや気分のアップダウンなど、ちょっとした不調を感じることもあるでしょう

そんな時期だからこそ、心身を整えて、すっきりとした気分で春を迎えたいですね

自律神経を整えるためには、十分な睡眠やポジティブな思考が大切です

さらに、軽い運動や食生活の改善など、生活のリズムを整えることも重要です

そして、呼吸法も効果的な方法の一つで免疫力を高める効果も期待できます

簡単にできる4・4・8呼吸法がお薦めです

この呼吸法は

副交感神経のスイッチを入れる効果があり、吐く息を長く意識して行います。

気づいたときに、こまめに実践するとより効果的です

1.  楽な姿勢で椅子に座り、おへその上に軽く手を置きます。

2.  2～3回、腹式呼吸をして息を吐き切ります。

3.  4秒かけて息を吸います。

4.  4秒間、息を止めます。

5.  お腹を絞るようなイメージで、8秒かけて息を吐きます。

この手順を4回繰り返してください

他にも、10・20呼吸法や4・7・8呼吸法など、さまざまな呼吸法があります。

深呼吸はいつでも大切です。

日常生活に取り入れて、心身のバランスを整えてみてください

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リンメソッドのご案内

サロンは神奈川県川崎市内にあります

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こちらから改めてご連絡させていただき

日程などを決めさせていただきます

セッション料金

120分22,000円（消費税込み）

・リンメソッド

トリートメントでお身体を整えます

・精神面、感情面にも効果がでるように

お身体の滞ったエネルギーを流しながら

クライアント様を気付きへと導いていきます

・同時にクライアント様の

ガイドされている方々のメッセージなどを

イラスト付きでお伝えいたします

そのメッセージが伝わった時

あなたにミラクルが起こっていきます

愛と癒しの光が

地球上で必要になっています

引き続き送っていただける方は

お願いいたします

わたしも続けて光を送っています

光、祈りのエネルギーが

もっともっと増大することで

いまの世界状況を

変化させる力にもなっていくそうです

愛と癒しの光のお話は

『愛と光の意図をもって戦いのあるところに光をおくりましょう！』

光の瞑想法

『光を広げるヒーリング』

一緒に祈らずとも一人一人の光は

何万倍の力となり

届くことを信じています

最後まで読んでいただき

ありがとうございます