○主食：タラコとシソのスパゲティ
○主菜：大葉餃子
○副菜：レタスとブロッコリーとチキンのサラダ
○汁物：ワンタンスープ
◇◇材料◇◇
タラコと大葉のスパゲティ
・キューピーパスタソースたらこ
(海苔も入ってます)
・大葉
・スパゲティ
大葉餃子
・豚ひき肉
・ニラ
・にんにく(チューブ)
・ジャンツォンジャン(生姜でも可)
・ごま油
・塩胡椒
・大葉
・長ねぎ(白い部分)
レタスとブロッコリーとチキンのサラダ
・フリルレタス
・ブロッコリー
・サラダチキン(プレーン)
・卵
(元ネタはセブンイレブンのたんぱく質が摂れるサラダです)(かけられているものはS&Bさんから出ているきゅうりと和えるだけで出来る韓国風たたききゅうりの素です)
これです⬆️
ワンタンスープ
●餡
・豚ひき肉
・ニラ
・長ねぎ白い部分)
・にんにく(チューブ)
・ザンツォンジャン
・ごま油
・塩胡椒
※餡は大葉餃子とまったく同じ材料です
・ワンタンの皮
・きざみ小ねぎ
・コンソメ
・水
・醤油
※スープの味付けにもごま油と塩胡椒を使っています
大葉餃子とワンタンスープの餡に書いてあるザンツォンジャンは業務スーパーでご購入可能です🙆♀️
ねぎとしおとじゃん。