夜の散歩

休日でも連日の暑さで日中は殆ど外出を控えているので

運動するなら１時間かけて夜に散歩をすることにしている。

いくつかコースがある中、最近は国道６号線経由のコースを歩いている。

因みにこのコースだと歩数は約10,000歩、消費カロリーは200Ｋcalといったところ。

距離は６㎞ほどで腰痛持ちにはちょうど良い運動量だ。

それにしても、今後もこんなに暑い夏が続いていくとしたら

人間の社会活動は昼夜逆転になっていくのかもしれないな。