今日もがんばる体作り

がんばてきたでー！
縄跳び300と走りこみ！
あとはストレッチ！！

あ！ストレッチは運動に入らんか！！笑笑


てか汗だくだし
ふくろはぎがよくわからん筋肉痛に侵されとる！
これ明日めげるパテーんw


明日は仕事も19時までやしめげるパテーんw

何がなんでもやったるで！

今風呂だけん
汗ハンパねー！
運動して代謝があがったか？？
いや。
早すぎるのでそりゃねーか！笑笑


引き続きがんばります！
まずはユネッサンまでの体作り！

体作り

もーーこのブログは自己満の体作りブログへと変更！！

身長は163センチ

去年の体重56キロ
ベスト体重52キロ

過去最高の体重50キロ



そして今の体重59キロ


終わってるじゃん！
でももう今年で38才！
食わなきゃ痩せる時代は終わったしw

この年でダイエットの基本は運動と気づくw


昨日ゆうちゃんと縄跳び選びして縄跳びGET！
今日は試しに縄跳び300回と走りこみ！
すげー疲れるけん！

運動でかく汗って気持ちーよね！
みんなこれで走ったり続けるんだろなーと

わかったよーな口を叩く笑


まずは2週間後のユネッサンのために！！

体作りをがんばるよ！