ちょっと早いけど…
クリスマスツリー出した
わくわく
話は、ぐるりと変わり
友達が通ってる
バランスボール教室に
連れてってもらいました
画像お借りしてます
初めての経験‼︎‼︎
わが家にもバランスボールある
のに
一度もマジメに
チャレンジした事なくて
初めて
いろんなストレッチを
体験させてもらいましたが
ほ～んと難しい
しかも…なんだか
酔っちゃって
途中、ちょっとオエって
なってたし（笑）
でも
身体のいろんなとこを
伸ばし、凄く効果ありの
１時間だったように
感じます
バランスボールは
骨盤の歪みを矯正してくれるらしい
インナーマッスルを鍛えてくれる
らしい
などなど、ダイエットに繋がる
効果があるらしい
しばらく続けてみようと
思います
ちなみに… 私、全然
バランスボールに乗れなくて
体感ないわあ～
さっき家族で何秒乗れるか
計ってみました
息子…５８秒
パパ… ２６秒
私 … ８秒（笑）
