金曜日は色々な大失敗をしてしまい落ち込みました⤵️もう頭の中がごちゃごちゃしてて😢
でも、長女がとある行事で3位になってくれたのでとても嬉しかったです😊
そんな中、私の体調は生理前もあって良くないです。
blogを書いている今も指先の違和感、背中の点々とする痛み、太もも外側が痛いです😞💦
東京は雨が降っているのかな。それもあるのかな…。
コロナの影響で娘たちの学校もお休みとなりました。私も娘たちも精神的ダメージ大きく心がざわざわします。
そして土曜日の今日は、久しぶりに🚲で近くの公園へ家族で行って来ました。
陽が当たっていると気持ちが良かったですが、身体がバキバキ痛くて一人でストレッチしてました。
そしたら若干良くなったかな？
身体をストレッチすると血の巡りがよくなる気がします。
今日は左肩がゴリゴリ言ってますよ。低周波治療機を夜は使おう。
そして公園には人が大勢いましたよ😞💦コロナって空気感染するのかなぁ？でも家にずっといることも難しいですよね…
そして昨日からペパーミントティーを飲んでいます。
アレルギーを抑えたり鎮静効果もあるみたいですね。しかもノンカフェイン。
すぅっーとして私は好きですね☕
また買おう。
生理前はとにかく身体を温めてrelax出来るようにすることにします。
うーん、今も後ろ首筋が痛い…
家にいる間のストレッチのやり方でも調べようっと。
あと、足裏に貼る樹液シートも張ってみました。茶色くなるけどデトックスではないみたいですが、足裏が軽くなったような気もします。
調子悪い時はなんでもやってみる。
今はそんな気持ちです。