本日のラキカラが
オレンジ
の勇子です
あなたのラキカラは
こちら
本日、小学校の時の同級生が
さんちゃん市に
を出荷するというので先ほどららウォークまで
買いにいき
早速、いただきました
美味しかったです。
柿にはビタミンCが多く含まれ
ほかにも、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン（渋味の原因）、ミネラルなどを多く含んでいるため、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど、柿の栄養価は高いのだそうです。
干し柿は食物繊維も豊富で
腸のお掃除→美肌効果
疲労回復や風邪の手当などに
いいそうです
しかし、
身体を冷やす食べ物といわれているので
冬には食べ過ぎに注意ですね。
インフルエンザが
猛威をふるってきましたね。
淡路島では
まだ
学級閉鎖はなさそうですが
特に
小さいおこさんや
受験生のいるご家庭では
気がぬけません
おんなじように部屋にいても
インフルエンザに
すぐなっちゃう人もいれば
かからない人もいます。
免疫力の違いでしょうか？
免疫力をあげるには
体温の平熱をあげると良いと
聴きますね
お鍋
やシチュー
など
やシチューなどあったかメニューのその中に
身体を温めるといわれている
大根
やゴボウ
など
やゴボウなど根菜類が入るとなお良しです
それから、
生姜
は体を温めますし
は体を温めますし抗菌作用もあるので
いろんなメニューに使えますし
蜂蜜
も栄養豊富で
も栄養豊富で殺菌作用にすぐれています
エジプトのピラミッドでみつかった
三千年前の蜂蜜
が
がまったく変質していなかった
という記録もあるくらい
殺菌効果が実証されているそうですぞ。
あと
梅干し
唐辛子
唐辛子などにも殺菌作用が
そして
後はなんといっても
ビタミンCを多く含むイチゴ
柑橘類
柑橘類良質の消化の良いタンパク質
それから
消化を助けるペクチンの多いリンゴ
などなどを摂って
ゆっくり睡眠
汗をかいたら着替える
ですね
受験生の親として
代わって勉強することも
受験することもできませんし
できることは
ただ
身体に良い食事を
毎日食卓に並べることと
祈ること・・・
どうぞ
皆さまのお子様にとって
最善の学校へと
進学できますように
進路決定に迷った時には
どうぞ
勇子の鑑定で
最善の道をみつけるお手伝いを
させていただきます。
勇 子 
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吹上浜の夕景