今日も暑そうな予感
ここにいると全く下界の様子がわからない
父子は今日は銚子川に友達たちとバーベキューに出かけたみたいです
川の流れに気をつけて、
めいっぱい楽しんで来て欲しいです
入院前の、
まだ何も症状の出てない
食べれてた頃(6月初旬)からすると
体重が5-6キロ減りました
今日は一番減っています。
(昨日下剤が効いて
一日トイレとお友達のせい？
)
)体重は別に減らしたくないのだけど。。
もう、この歳になると、
痩せ願望はなく、
少しムチッとしてる方が、
健康的やし、色気もあるし、
ムチッとした人を見ても、
いいな～
と思えます
と思えます (男かよ
あくまでもわたしの好みですが·····)
入院してると
体重減っていくのはなんでやろ
(言い方悪いけど食っちゃ寝生活やのに)
よくある、
標準体重・美容体重・モデル体重
とあったので、
今の自分がどんなもんか、
計算してみました
身長は151cmです
適正体重は 50キロ
美容体重は 45キロ
モデル体重は 41キロ
やっぱり私は
適正体重寄りあたりが
自分の調子が一番いい気がします
退院後には、
心配なく体重増えると思うので、
(副作用の食欲亢進
)
)今は、減ってるぐらいで
ちょうどいいのかもです
しかし、、肝心の
筋肉が落ちてるのが、
一目瞭然
久しぶりにじんましんのない足
でございます。
ついでに筋肉もごさいません
足の筋肉には少し自信があったのに
筋肉がどっかへ行ってしもた
触るとふにゃふにゃ。
皮をつまむとプルンと弾かれる感じの
いわゆる弾力すらなくなってる
ショボショボ～
昨日は階段を
9→1、1→12、12→9を朝夕2回。
(数字は階数)
心拍数上がって呼吸上がるとまずいから、
途中で、休みながらの筋力トレーニング
それでも1-12上るのは呼吸多少は上がる
これも無理は絶対しません
本当は、
それを×3回、朝夕やりたいぐらいやし、
やれそうやけど、
またじんましんやら、
他の新たな疾患が出た時に、
「調子乗って
あんなことしてるからや
アホちゃうか」
と、周りにも自分にも言われそうで
腕力
握力は40超え、背筋力150超え、
ちなみに垂直跳びは65超え、
陸上部時代は幅跳びと短距離選手でした
スポーツでは
男の子にも負けたくなかった幼少時代
男勝りなまんま成長した私です。
いまだにそんな感じです
が、哀しきかな
腕力もなくなっています
グッと握って写真撮ったら
あるように見えるけど、ほんま、
腕立て10回が限界
まーこれらもまた、
日常生活に戻れば、
料理や家事やしてるだけで、
鍛えられそうやけど·····
筋力アップを頑張っても、
薬の影響で衰えてるのだから、
無駄な抵抗？ ？
でも、
体動かしたらスッキリするから、
それだけでも効果アリってことでいいかな