最近のワタシ
5月より行き始めたスポーツジムにハマっている今日この頃
今年に入りメキメキと体重増加
腰痛も悪化して久しぶりにスポーツジムに通うことにしました。
現在、週3日・・・ホットヨガ＆ピラティスなどスタジオプログラムをして
それから、ルームランナーで10分歩き、20分走る
有酸素運動は絶対する！絶対走る！と決めています
そのお蔭で体脂肪がグッと減り、カラダがスッキリしてきたぁ～～～
（ジム入会時、隠れ肥満と測定されちゃった
)
ジムのパーソナル・トレーナーさんに月2回、カラダの状態を診てもらい、
ワタシに合ったストレッチを提案してくれるので、お家でも真面目に取り組んでいます。
先日、ちょっぴりオーバーワーク君気味・・と、指摘されちゃったけど、
もう少し効果を出したいワタシ。
ワタシ。。。どこへ向かっていくの？ 自分でも不明です（笑）
頑張り過ぎないように、長く続けれるように、ほどほどに頑張るぞ～