感謝

元気、きれい、幸せのラフターヨガティーチャーりんりんです🎵

昨日は、岐阜市メディアコスモスで、「認知症予防ゲーム」と「笑いヨガ」をさせていただきました。

集まるスタジオ、いっぱいの人、そして初めての方がたーくさん、ナント、りんりんの両親そして妹夫婦も参加してくれました💕

脳が活性されるには、脳の血流が良いことが決めてデス。

「骨盤を立てて、骨盤底筋を少しだけ引き上げて座ってみましょう」これで、らくーに背筋が伸びます。これで、脳への血流は、バッチリです！

この姿勢をしていると、足があったかくなるんです‼️

また、きれいな姿勢なんです🌈

なんて事から３０分間、「明るく、頭を使って、あきらめず」脳活性ゲーム。

できない自分やお隣さんに、優しい気持ちを笑顔でシャワーのようにあびせながら・・・

できない事をするのが、脳トレです。

できない事を何回もすると（できるようになるまで）できるんです🌺

もちろん、笑って笑ってね〜🎵

脳トレなのか、笑いヨガなのか‼️

なんでも笑ってやれば、うまくいきます🌈

だから、なんでも笑いヨガになっちゃうりんりんです🌹

そのあと、２時から「笑いヨガ」😊

「こんなに笑ったのは初めてです」

「主人の前で、笑ってない自分に気づきました。笑おうと思います」

「体も心も、ほっこりしました」

「なんか、がんばろうって気持ちが湧いてきました」

「とっても、楽しかったー」

などなど、みなさんニコニコ美笑女（びしょうじょ）、美笑MEN（びしょうめん）になられました🌺

みなさん、そして、シニアワークフェアを開催してくださったシルバー人材センターの方々、ありがとうございました🙏