春、桜と一緒に咲きほこる

出会った人を笑顔にごきげんにする、笑いヨガティーチャー＆氣づきカウンセラーのりんりんです🥰

桜の花🌸が咲いています

心躍ります♬♬♬

桜は、何か特別な氣もちにさせてくれます

小さな花ですが、あでやかです

「咲」は、笑みと読み、元々笑うという意味を持っているそうです。

「えみ」という読み方は古くは『万葉集』で詠まれるほどの由緒ある表現です

だそうです♬

桜が咲くは、桜が笑っている❣️

なるほど～

花が咲くは、花が笑っているんですね、うふふっ💐

人も笑っている時は、

「その人らしく咲いている」

のかも🐞

ほら、

とても輝いて見えますからね💕

4/3（木）の柳津高齢者福祉センターの笑いヨガ、終了時の写真です♬

この顔が、

私は大好きです🌸

（平均年齢いくつかなぁ～）

女性は、

「美笑女」（びしょうじょ）

男性は、

「美笑MEN」（ぴしょうめん）

　　　　　　　でしょ🎉

皆さんのお顔がこんなに素敵になるのが　

嬉しくて嬉しくて、

笑いヨガをリードさせてもらってます❣️

あ～～～楽しい💕💕💕

次回の柳津ラフターヨガは、

4/17 （木）

　　13:30～14:30

参加費　500円

持ち物　飲み物　マスク

申し込みは、不要です。

笑いたくなったら、おいでください♬

岐阜市在住、60歳以上の方

　あなたですよ～

💕💕💕

楽しい素敵な仲間入りが待ってます♬

笑えなくても大丈夫💐

みんなが笑ってくれるから🐞

あなたの細胞は、そこにいるだけで喜んでくれます💕

#桜#咲く#笑う#笑いヨガ#りんりん#岐阜市#60歳以上#楽しい#嬉しい#幸せ#笑いの体操#笑えない#辛い#大丈夫

3月～4月は、苦手だったなぁ～

出会った人を笑顔に、ごきげんにする

、笑いヨガティーチャー＆氣づきカウンセラーのりんりんです🥰

令和　ラッキー7　年度、始まりましたね～

4/1は、岐阜市加納西地区、高齢者いきいきサロンで、笑いヨガをさせていただきました♬

1時間、たっぷりと、笑いましたハッハッハッハッハ～

笑いの体操は、理由なく笑います

ハッハッハッハッハ～ってね

笑うから楽しくなってきます

誰かの笑い声に、つられて、

ふっふっふっふっふ～

どんどん楽しくなっていきます

🍓幸せホルモンが、出てきます

🍓免疫力も上がります

🍓痛みも軽減

🍓仲間意識も高まって、仲良くなります

🍓ストレスも発散

🍓自分を許せるようになります

🍓「まっいいか～」って人も許せます

🍓思い込み、こだわりにも氣づいて、優しくなります

私は、こんな笑いヨガを13年しています

かつての私は、この年度末から、年度始まりの時期が、苦手でした

 あなたもそうなのね～！

変化の時期、この変化に弱く、氣分が落ち込むんです

落ち込んでいるから、新しい事も、なかなか上手くいかず、又落ち込むという状態

それが、今年は、ワクワクしています

これからの新しい展開に、静かに期待している自分がいます

これもきっと、長年の笑いヨガの効果だと思います

笑って許す、

なんとかなってきたから、何とかなる

心配よりも、「どうしたら上手くいくのか」を考え、実践する

やりたい事が次々と思いつく

こんな体質に変わったように思います

そう、「大丈夫、何とかなる」

根拠のない自信だけど、未来のことだから、誰も根拠なんてないんです

でも、「何とかなる」と思えてしまう❣️❣️❣️

笑っていたら、思えるようになりました

ハッハッハッハッハ～

笑う門には福来たる

笑いは副作用のない薬

笑顔のあなたは、美しい

笑うって最高です

まずは口角上げてみましょ

どこかの「笑いヨガ教室」や「Zoom笑いヨガ」に出かけてみましょう

りんりんの笑いヨガも、紹介しますね♬

❤岐阜市長森南公民館

　岐阜市切通5-3-14 🅿️有

日時　4/10（木）  4/24（木）　

　　9:30～10:30

参加費　500円

持ち物　飲み物　マスク

※10:45～11:45 「ごきげんさまになる会」も500円で参加できます

❤柳津高齢者福祉センターも有ります

（岐阜市在住60歳以上の方）

4/3（木）、4/17 （木）

 13:30～14:30

参加費　500円

持ち物　飲み物　マスク

お待ちしておりま～す♬

令和6年度最後の日、感謝します

出会った人を笑顔に、そしてごきげんにする、笑いヨガティーチャー ＆氣づきカウンセラーのりんりんです🥰

もうすぐ、今日が終わります

そう、令和6年度の終わり

とってもお世話になりました

とっても幸せな年でした

夕焼けです

何だか、令和6年度のいらないもの全てを、持ち去ってくれるような～

明日からは、令和7年度

始まり、はじまり～

私はワクワクしています

どんな展開が待っているのかしら～

「思った通りの現実が起こる」と、量子力学や波動の先生方がおっしゃってます

たしかにはそんな氣がします

だから、ワクワク

ハッハッハッハッハ～

笑っていると幸せホルモンが分泌されて、良い氣分になります

ちょっと思い通りでない 時は、「まっいいか」なんて、執着もどこえやら

直感で、「行こう」と決めると、何だかうま～く段取りが整います

こうなると、うまくいかない時は、「今じゃないんだな」と、流れに従います

ストレス軽減

今日は、美味しいフランス料理を戴きました

とっても 春色で綺麗で、美味しい‼️‼️‼️

あ～幸せ、幸せ💕

今ある幸せを感じていると、また幸せを感じられるとか💐

とってもシンプル～

今週末は、念願のスピリットダンス創始者と一緒に踊ります💃

きっと、素敵な場のエネルギーに同調してしまうんだろうな～

人生は、楽しむもの

素敵な皆様のお陰で、楽しんでいます

令和6年度、ありがとうございました

令和7年度、よろしくお願いいたしま～す💐

やることがいっぱい‼️

元氣・きれい・幸せ❣️

出会った人を笑顔に、ごきげんにする、笑いヨガティーチャー＆氣づきカウンセラーのりんりんです🥰

晴れてきました

今日は3月28日金曜日

年度末ですね～

早速朝、施設の所長さんから、移動のご挨拶のお電話を戴きました

気温の変化もジェットコースター並みの今年、花粉も黄砂もとっても元氣、そして毎年やってくる環境の変化

けっこうなストレスです

そして、4 月1日からは、新年度、令和7年度が始まります

新しい職場への引っ越しに、新しい仕事、新しい仲間

今の片付けと申し送り

「あ～疲れる」

「新しい」は、良い響きの言葉

ワクワクを感じます

それと同時に、不安も膨らみます

ぷーーーとね

「あ～疲れる」

そう思ってませんか♬

昨日私も

「あー疲れた」

と言ったら、疲労感がどっと身体に押し寄せてまいりました

そこで、

「あー、よくやった。ガンバッタネ」と言ってみたら、

何だか身体がちょっと軽くなって、ヒーローになった気分👏👏👏👏👏👏

そして今朝、新年度に向けてやることがいくつかある私、

「あー、まだまだやることいっぱい」

って言ったら、

「あーあ、できるのかなぁ～」

っていうちょっと不安気持ちに襲われちゃった

いやいや、言葉を変えてみようと、

「やりたいことが、いっぱいあるわ、うふふっ」

そうしたら、

氣持ちが青空になりました

ちょっと、あなたも言ってみて

どうかしら～

言葉1つで、こんなに氣もちが変化することにびっくり――

そうよね、やると決めてることって、自分で決めたんですからね

嫌だったら、やらないという選択もありますわ

そういう場合ばっかりじゃないかもしれないけど、今の私の環境って、殆ど自分で決めてるかも

住む所、仕事、朝食べたもの、着てる服、パートナー、顔の表情・・・

あまり意識してなかったけど、みんな自分で決めてるわ

親のせい、あの人のせいとか思っていたけど～

「やりたいこと」、「それとも、やらないといけないこと」

どうせなら、やりたいことをしましょ

やりたいことがいっぱいある私って、素敵って思いながらね

ハッハッハッハッハ～

なんか良い氣分

さぁ、やりたいことに取り組みま～す

いけてるんじゃない

あ～よくやった♬

笑いヨガティーチャー＆氣づきカウンセラーのりんりんです🥰

今日も「笑いヨガ」を楽しみました🎉

理由 なく笑う、笑いの体操「笑いヨガ」

みんないい顔です♬

「笑うあなたは、美しい」

高須クリニックのCMでも言ってます‼️

1分笑うと、10分ボート漕ぎをしたのと同じ有酸素運動❣️

お腹も空きます♬

よく眠れます♬

元氣に なれます♬

楽しくなれます♬

幸せになれます♬

今日は、終わってから、庭の草取りもしました💦

春になって、草も元氣に成長しています‼️

まだかわいらしい今のうちに､抜いておくのが、楽なんです

アスパラも 植えました‼️

土を耕して、米糠を混ぜて～

耕すのって、力がいります

たまの畑仕事は、きついです

午前中も来年度の段取りで、出かけ、午後は、笑いヨガと畑仕事に草取り♬

夕方は、お疲れモード💦

「あ～疲れた」と言ったら、

どっと疲労感がのしかかってきました‼️

そうです、言ったとおりになるんです❣️

ならば、

「あ～よくやった❣️ガンバッタネ～」と言ってみました🥰

 なんと、疲労感が薄れ、

「ヒーロー感」‼️‼️‼️

👏👏👏👏👏

発見しました、言葉の力

あなたも試してみてください❣️

ほんと、今日は良い日でした🥰

笑ってストレス発散、

ごきげんになって、

「よくやった」と自分を褒めたら、

とっても満足な

ヒーロー氣分を味わえた一日になりました🎉🎉🎉

がんばってる自分をいっぱい褒めて、元氣でまいりましょう♬