7日の体の調子

７日 53､7㎏

実はずっと54㎏台でした

少しヨガのポーズを取り入れて、さらにおやつをやめて食べたくなったらコーヒーか紅茶を飲んで、我慢我慢していたら、やっと54㎏を切りました。

12月31日で49､9㎏（50㎏を切る）になるためには、まだまだもっと本気にならないと❗

明日も頑張ろうと思います。