水を飲む前に体重測定です。
46.75kg
いいですね。47kgを中心においていきたいと思います。😄食後に測ったら軽く１kgは増えますので。
11時くらいにミロとにぼしをとり
久しぶりに会社まで歩きました。
歩いてもお腹は痛くないんですよね。😑
お昼ごはんは昨日のハンバーグを少々と、
切干大根と間違えて作ったフライドオニオンの炒め煮
を持っていきました。
夕方帰り際におせんべいとチョコ入クッキーをひとつ。
晩ごはん
あさりと鶏団子入
サラダはサニレタに胚芽押麦、フライドオニオンを
ゴマドレでたべました。（フライドオニオンこれが正しい使い方🧡）
夕食後ふと気づきました。
痛みを忘れてた。😳
歩いたのがよかったみたいです。
癒着やらいろいろ理由はあるのでしょうね。
きちんと歩いて、身体を使いましょう。😆
そんなことで治るのならいくらでも！