皆様おはようございます
今日の東京もとっても寒いです
北国の人達からするとそんなの寒いうちには入らないよ〜
と思われるかもしれませんが
昨日より気温が8度も下がるのでこの気温差が身体に堪えます
今日の朝ご飯は昨日あったか〜いお野菜たっぷり海鮮鍋
を食べたのでその残りでおじやにしました
お気に入りの食器で食欲もUP
海鮮野菜のおじや朝ごはん
魚介のお出汁と野菜エキスがたーっぷり出ていて美味しくて
ほっこりとシアワセな気分になりますネ
柔らかいので胃腸にも優しく身体も温まって
言う事なしです
私のお鍋は白菜大根の他に抗がん作用の強い人参
が多めですが
嫌いな方でも薄〜く切ってトロトロに煮込むと柔らかくお鍋のお出汁の味が染みて美味しく食べられると思いますヨ〜
お野菜もたっぷり食べられて
お野菜に含まれるフィトケミカルで免疫力もUPです
温かいモノは血行を良くして冷え性改善、お肌の調子も良くしてくれますからネ
冬は温かいお鍋やスープはほっこりシアワセ気分にもなれて健活♡美活♡にやっぱりオススメです
作るのも簡単で良いですしね
寒さに負けずに冬を乗り切りましょう
Happy 気分で免疫力UP
今日も暖かくして体調に気を付けてお過ごし下さいませ
最後までお読み頂きありがとうございました
