CoCoYell+ino
心にエールを♡
ライフコーチ かおり です
🌹自分軸＆自己肯定感をUPして希望の
ライフスタイルを表現し起業・自立したい女性を全力でサポート
🌹職場での人間関係で悩みが多く
脱毛症や出血性胃炎など
患った私だからこそ
寄り添うコンサルを行い
あなたらしいライフスタイルを応援します
🌹あなたの強みを最大限に引き出し
「会えてよかった」と言ってもらえる
コンサルを心からお届けしています♡
大人女子が本当の自分を知って
これからの人生を自分らしく輝けるように☆彡
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毎日暑さ対策大変ですけど
笑顔で乗りきっていきましょう
ご訪問ありがとうございます🌸
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今日のテーマ
自己肯定感すぐにUP！簡単な習慣とは？
日々生活していると
気持ちがあがっていない時もありますよね。
特に何かに直面した時は
もう自分が何をしたいのか
何をしたかったのかすら
見失ってしまうことってありますよね…
そんな時
よく「自己肯定感を上げましょう」
って言われますけど急にはあげられず…
さらに落ち込んでしまう…
ですが、日々気にして取り入れたら
自己肯定感をあげることって
意外に簡単なことだったりするんです😊
自分の進む道を見失ってしまわないように
したいですよね。
自己肯定感が高いと
そんな自分になってもすぐに
切り替えることができます
なので今日は
自己肯定感をあげるための
簡単な習慣をお知らせしたいと思います❣️
まずは
《早起きをする》
・朝日を浴びると幸せホルモン
セロトニンが多く分泌されます。
気持ちが軽やかになれます。
・時間を有効利用できます。
《軽く運動・
ストレッチをする》
・体を動かすことによって
脳が活性化されて脳も体も元気になれます。
そして健康にもなれます。
《鏡の中の自分に
「私にはできる」と
ポジティブな言葉を言う》
・言霊はあります。
自然と自信へと繋がっていきます。
《睡眠を十分にとる》
・十分な睡眠をとることによって
免疫力が高まり元気になれます。
そして、若さも維持できます
・寝過ぎは注意です。
６〜７時間が安眠とされています。
《好きな音楽を聴く》
・音楽にはリラックス効果があると
言われています。
自分が好きな音楽ならジャンルを問わず
何でも構いません。
・気持ちが落ち着き軽やかになります。
無意識にやってることもありませんか？
これは私も実験済みです🧪✨
効果的面
忙しい毎日で忘れてしまうかもしれませんが
まず「自分はこれができる！」
と言うものから取り入れてみるのも
良いかもしれません。
ぜひ試してみてくださいね
せっかく見つけた目標を
見失うことがないようにしたいですね✨
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです♡
🌹ミッション🌹
自分軸＆自己肯定感をUPして
希望のライフスタイルを実現し
起業・自立したい女性を全力サポート
職場での人間関係で悩みが多く
脱毛症や出血性胃炎など
患った私だからこそ寄り添うコンサルを行い
あなたらしいライフスタイルを応援します
あなたの強みを最大限に引き出し
「会えて良かった」
と言ってもらえるコンサルを
心からお届けしています♡
現在お試しセミナー（６０分）行っています
検索は@996jgzfpです♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました🍀