いくつになっても
自由でいたい！
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イライラモヤモヤをスッキリ解消！
今後の人生を楽しく自分らしく
過ごせるようサポートします
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CoCoYell+ino
心にエールを♡
ライフコーチ
KAORI です
毎日お疲れ様です。
ご訪問ありがとうございます
お知らせ
６月イベント開催いたします
募集開始しています。
オンラインＺＯＯＭにて
限定 ３→２ 名様
１時間無料 個別セッション
公式ⅬＩNＥ 新規ご登録様限定
ご希望の方は『無料セッション』と
送って下さい
日程詳細につきましてはⅬＩNＥにて
お知らせいたします
公式ⅬＩNＥお申し込みは
こんな方是非お待ちしています
《セッション前》
★分からないけど気持ちが晴れない
★まずは話を聞いて欲しい
★今の自分のモヤモヤ原因を知りたい
★人との接し方に疲れている
《セッション後》
🌸モヤモヤしている気分を解消
🌸問題や課題が分る
🌸対応策が分かる
🌸人との関わり方見えてくる
🌸自分の中のモヤモヤ原因が分かり向き合える
お気軽にどうぞ。お待ちしています。
今日のテーマ
最強のストレス解消法は泣くこと
毎日
仕事
子育て
主婦
違う意味で休みなく働いていて
どうしてもストレスが溜まって
しまいますよね
そのストレス解消法も
色々ありますけど
私の１番の解消法は
『泣くこと』
なぜかと言うと
私たちは常に寝るまで
交感神経が活発なため
戦闘モードになっているんです。
仕事
子育て
主婦
をしてトラブルがなくても
日中は戦闘モードなんです。
だからってあえて
誰かと戦わなければならない
訳ではありませんから
で、
交感神経が活発なところに
何か負荷が掛かったら
そりゃもう戦闘モードに拍車が
掛かるって事です‼️
なので
それをしずめる必要があるんですが
それが『泣く』なんです
でも『泣く』にもちょっと気をつけて
欲しい事があるんです。
それは
共感・感動の『泣く』
なんです。
なぜかと言うと
泣くと
交感神経から副交感神経へ
変わります。
この副交感神経は
戦闘モードから休憩モード
に変わるんです。
なので穏やかになったうえに
色々リセットできるんです
なので私は『泣く』が１番の解消法だと
思っています。
あと、手っ取り早いが１番の理由…
共感・感動できるのだったら
ジャンルはあまり問わないんですが、
やっぱり
ドラマや映画
の共感・感動できる物がおススメです。
忙しくて観れるか分からない‼️
と思った方も居るでしょうが
沢山録画してためてませんか？
撮りだめで終わったらもったいないですよ。
まず無理矢理時間を作って下さい。
ストレスは身体的にも精神的にも
良くない物ですからねー🤗
自分の事は自分しか守れませんよー
あ、私は
やっぱり恋愛ものですね
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです♡
🌱こんなお悩みがある方🌱
◇勝手な思考や思い込みをしてしまう
◇自分を変えられない
◇辛いんです
◇何だかモヤモヤイライラする
◇不安になる
◇このままでいいのか分からない
◇まずは話を聞いて欲しい
◇人間関係で悩んでいる
1人で悩んでお困りの方
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ありがとうございました🍀