大人女子
いくつになっても
自分らしく
輝ける人生を過ごすために♡
🍀自分発見コーチング
▶︎自分の望む未来がわかる
▶︎モヤモヤが晴れて
今も未来も明るくなる
▶︎自分の望む未来がわかる
▶︎モヤモヤが晴れて
今も未来も明るくなる
CoCoYell+ino
心にエールを♡
ライフコーチ
KAORI です
大人が女子が本当の自分を知って
これからの人生を自分らしく輝けるように
サポートをしています♡
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
毎日暑さ対策大変ですけど
笑顔で乗りきっていきましょう
ご訪問ありがとうございます🌸
今日のテーマ
怒りスイッチが入ってしまう理由って…これです。
話をしていて
突然怒ってしまったり
逆に怒られることって
経験したことありませんか？
たいした事でもないのに
突然怒り感情にスイッチが入ること
相手が
友達だろうが
家族だろうが
同僚だろうがです。
ではなんでそんな風に、
急に感情が爆発してしまうのか
その原因、理由っていうのは
勝手な 思い込み によるものなんです。
質問したとき
質問されたとき
相手から
「え、何かダメでした？」
「いや、そっちの方がいいから」
との返答。
すると突然
怒りスイッチ ON‼️
どんな 思い込み かというと
自分が責められている
自分がダメだしされている
自分が否定されている
と勝手に思い込んで
反応してしまっているんです。
だから
「いやいや、どうして⁈」
「誰が⁈」
「なんで⁈」
と、恐ろしめの言葉が出たり、出されたり…
そしていやーな雰囲気に…
「どうしてそんなに怒ってるの？」
「そんなにダメでしたか？」
の言葉で更に、爆発‼️
そして相手を
勝手に無視したり、されたり
不機嫌になったり、なられたり
避けたり、避けられたり…
そうすると相乗効果で
相手もついついイライラしてきて
しなくていい喧嘩にもなる
負の連鎖
でも
よく見る光景で
よく相談されることなんです。
実は私もありました…
喧嘩をしたいわけじゃないのに、
なんでこんな風になってしまうの…
別に怒るつもりはないのに…
根底にある勝手な 思い込み によって
自分自信を信用していず、
勝手に自分は出来ない人間。
だからやっぱり自分が否定されたんだ…
責められているんだ…
だから、
責めないで！
ダメだって言わないで！
これ以上否定しないで！
もうそれ以上言わないで…
辛くて仕方ないから
自分を守るために
過剰に反応してしまうんです。
知らず知らずに出ちゃうんですよね
「何か悪かった？」
「私じゃないよね？」
「だって…」
って呟いてみたりも…
どの感情の時も自分
いいんです
まずは
怒りスイッチか入った自分を受け止めて
ただの 思い込み！
と自分に言ってあげて下さい。
すると 怒りスイッチOFF
になります。
そして
相手のスイッチが入った時も
ただの 思い込み❗️
と思ったらスルーできます。
ただ、自分は勝ってな 思い込み から
卒業したいですよね。
まずは自分を信じてあげて下さい。
自分って勝手に思い込みしちゃうんだよなー
そうだった、そうだった。
と、ふとした時にでも
思える時間を作ってみて下さいね。
思考が変わりますから
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです♡
もし KAORI とお友だちを希望するかたは
↓こちらよりご連絡下さい↓
@996jgzfpでも検索できます♡
私の自己紹介はこちら
《現在のセッション》
▶︎自分発見コーチング
イライラモヤモヤする毎日
自分はいったいどうしたいのか
辛い毎日から脱出しませんか？
脱出したいという方、ご連絡お待ちしています。
まずはお友だち登録してくださいね。
ただいまのプレゼント
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
🎁 お友だちプレゼント🎁
『心穏やかに１日を笑顔で過ごすための
朝１分でできる３つのマインドアップ❣️』
の動画をプレゼントさせていただきます❤️
↓KAORIとお友だちへ↓
検索は@996jgzfpです♡
【カウンセリング後の皆さんの声】
kaoriさんと話をして自分が本当にしたかっ た事が分かり挑戦できました。
諦めずに好きな人に連絡をしていたら
「友達から」と言ってもらえた。
夫と子供の事について話せました。
決断ができ看護師になる事ができました。
自分の思考を換えて人間関係が上手くいってい ます。
など
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました🍀